كيف يمكن للطلاب الاسترخاء عن طريق الموسيقى
بالعربي/ يتساءل العديد من الآباء كيف يمكن للطلاب الاسترخاء من خلال تشغيل الموسيقى أثناء قيامهم بواجبهم المنزلي أو الدراسة أو مجرد قضاء وقت فراغ. قد تكمن الإجابة في نوع الموسيقى التي يستمع إليها الطالب.
قوة الموسيقى للاسترخاء وتقليل التوتر
من المهم أن تتذكر أن الطلاب بحاجة إلى الاسترخاء. بالنسبة للعديد من الطلاب ، يعتبر التوتر جزءًا يوميًا من حياتهم. تجتمع الأعمال المدرسية اليومية والامتحانات والأنشطة اللاصفية مع المخاوف والمخاوف بشأن مستقبلهم في الأوقات غير المستقرة غالبًا ما يتسبب في زيادة الشعور بالتوتر. لا يمتلك معظم الطلاب مهارات التعامل في إدارة الإجهاد اللازمة للتخفيف من مشاعرهم.
تظهر الدراسات أن للموسيقى القدرة على استرخاء العقل وهي طريقة رائعة للتخلص من التوتر. يشعر عدد كبير من الطلاب أنهم قادرون على التركيز بشكل أفضل ويشعرون بمزيد من الاسترخاء عند تشغيل سماعات الرأس وتنشيط الموسيقى. بطبيعة الحال ، هذا ليس صحيحًا بالنسبة للجميع. هناك أيضًا العديد من الطلاب الذين يجدون أن تشغيل الموسيقى مشتت للغاية ومزعج.
أثبت الباحثون أن الاستماع إلى أنواع معينة من الموسيقى يساعد الدماغ على الاسترخاء. تظل مسألة ما إذا كان يجب أن تكون الموسيقى من نوع معين أم لا ، مثل موسيقى الجيتار المريحة أو الجاز البطيء أو المقطوعات الكلاسيكية منطقة مظللة. تتفق معظم الدراسات على أن أنواعًا معينة من الموسيقى تساعد بشكل أكبر على خلق حالة من الاسترخاء.
الأذواق الفردية في موسيقى الاسترخاء
نوع الموسيقى التي يستخدمها الطالب للاسترخاء هي مسألة اختيار شخصي تمامًا. كل شخص لديه نوع معين من الموسيقى المرتبطة بالمشاعر الإيجابية والأوقات التي مروا بها طوال حياتهم. يحدث هذا بسبب الاقتران الوثيق بين مناطق الدماغ المرتبطة بالعواطف ومعالجة الموسيقى.
نظرًا لأن كل شخص لديه تجارب مختلفة في الحياة والموسيقى ، يجد كل طالب نوعًا معينًا من الموسيقى الهادئة والاسترخاء. بالنسبة إلى أحد الطلاب ، قد تكون هذه مقدمة كلاسيكية ، وبالنسبة لطالب آخر قد تكون موسيقى الراب أو موسيقى الريف.
استخدام الموسيقى في حجرة الدراسة
لعدة سنوات ، كان استخدام الموسيقى في الفصل الدراسي لمساعدة الطلاب على الاسترخاء اتجاهًا متزايدًا. وجد الباحثون والمعلمون أن الموسيقى لا تهدئ الطلاب فحسب ، بل إنها تسهل التعاون وتساعد الطلاب على التركيز.
الاستماع للموسيقى أيضا:
- انخفاض ضغط الدم لدى الطلاب
- خفض توتر عضلاتهم
- تباطأ معدل ضربات القلب
- زيادة مدى الانتباه
موسيقى الاسترخاء للفصل الدراسي أو إعداد المنزل
هناك برنامجان ممتازان للموسيقى الكلاسيكية معروفان بقدرتهما على تقليل التوتر وتوفير شعور بالاسترخاء للاستخدام في الفصول الدراسية أو الاستخدام المنزلي ، وهما:
- ألفاموزيك لجون ب. ليفين يساعد عقل الطالب على الوصول إلى حالة ألفا مما يسمح له بالهدوء والاسترخاء والاستجابة
- يستخدم Brain Builder من ABT Media الموسيقى الكلاسيكية لتهدئة العقل. تشمل الألقاب الفردية:
- موسيقى للاسترخاء
- الموسيقى للتخلص من التوتر
- موسيقى للتفكير
- موسيقى للتركيز
- موسيقى للتعلم
- موسيقى للإنتاجية
- موسيقى للإلهام
- موسيقى للتحفيز
- الأداء الأقصى
- أقصى تركيز
- موسيقى للأطفال
مصادر إضافية: كيف يمكن للطلاب الاسترخاء من خلال تشغيل الموسيقى في الخلفية
- شبكة موسيقى الأطفال
- الموسيقى الكلاسيكية الأكثر استرخاءً في الكون المتوفرة في أمازون
إن معرفة كيف يمكن للطلاب الاسترخاء من خلال تشغيل الموسيقى في الخلفية يساعد الآباء في فهم هذا الشكل الممتاز من الاسترخاء وتقليل التوتر.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.