ورش عمل عبر الإنترنت للتحكم في التوتر

بالعربي/ إذا كنت تبحث عن تدريب متعلق بموضوع إدارة الإجهاد ، فسوف يسعدك اكتشاف أن هناك عددًا من الخيارات المريحة عبر الإنترنت ، مجانًا وبدون رسوم. إذا كنت بحاجة إلى دورة تدريبية لأغراض تطوير المعلومات والمهارات الخاصة بك ، فقد تجد أن أحد الخيارات المجانية يلبي احتياجاتك. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن وحدات التعليم المستمر أو برنامج تطوير الموظفين لمكان عملك ، فقد يكون الخيار القائم على الرسوم هو الخيار الأفضل.

خمس ورش عمل لإدارة الإجهاد على شبكة الإنترنت

ورشة عمل من جورجيا الجنوبية (مجانًا)

إذا كنت تريد ورشة عمل مجانية لإدارة الإجهاد يمكنك إكمالها بسرعة وسهولة ، فقد تكون ورشة العمل المجانية عبر الإنترنت التي تقدمها جامعة جورجيا الجنوبية خيارًا جيدًا لك. تم تصميم ورشة العمل بتنسيق بسيط للنقر يمكنك قراءته وفقًا لسرعتك الخاصة. يزيد طوله قليلاً عن 30 صفحة ويمكن إكماله بشكل عام في 40 دقيقة أو أقل. يغطي المحتوى ماهية الإجهاد ، ويشرح ما يمكن أن يحدث إذا لم يتم التعرف على الإجهاد وإدارته بشكل صحيح ، ويقدم نصائح لإدارة الإجهاد بشكل فعال. التسجيل غير مطلوب. ما عليك سوى زيارة الموقع الإلكتروني والبدء في العمل من خلال المواد.

ورشة عمل خدمة ملحق مقاطعة هيلزبره (مجانًا)

تقدم خدمة Hillsborough County Extension في فلوريدا ورشة عمل لإدارة الإجهاد بدون تكلفة متاحة بتنسيق صوتي عبر الإنترنت. تتكون ورشة العمل من سبعة دروس صوتية ونشرة مصاحبة ستحتاج إلى طباعتها قبل الاستماع إلى الدروس. تغطي الدروس جوانب مختلفة من إدارة الإجهاد ، مع تركيز الدروس الثلاثة الأولى على تعريف الإجهاد ووصف أسبابه والدروس الأربعة المتبقية توفر استراتيجيات لإدارة الإجهاد بشكل فعال. ليس من الضروري التسجيل لاستكمال ورشة العمل.

وحدات إدارة الإجهاد من MindTools (مجانًا)

إذا كنت تبحث عن ورش عمل مجانية لإدارة الإجهاد عبر الإنترنت خاصة بالتوتر المرتبط بالعمل ، فقد تلبي الوحدات النمطية المتوفرة عبر الإنترنت التي توفرها MindTools احتياجاتك. هناك اثنتا عشرة وحدة ، كل واحدة تركز على جانب مختلف من التوتر. تتراوح الموضوعات من فهم الإجهاد وأسبابه إلى معلومات حول التعامل مع الأشخاص والمواقف المسببة للتوتر إلى استراتيجيات للتعامل مع الإجهاد وإدارته بشكل فعال. لا توجد رسوم للعمل من خلال أي من الوحدات على الإنترنت ، والتسجيل غير مطلوب. إذا كنت ترغب في تنزيل إصدارات PDF التي يمكنك حفظها و / أو طباعتها ، فهناك رسوم قدرها 19.95 دولارًا.

دورات عبر الإنترنت من معهد Headington (مجانًا)

إذا كنت تعمل في دور تقديم الرعاية وتبحث عن ورشة عمل عبر الإنترنت مصممة لمساعدتك في التعامل مع الضغوط الفريدة لدورك المهني أو التطوعي ، فقد تكون ورش العمل عبر الإنترنت التي يقدمها Headington Institute خيارًا جيدًا لك. يوفر المعهد مجموعة متنوعة من دورات ورش العمل التفاعلية المجانية عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى روابط لمجموعة متنوعة من مواد الدراسة الذاتية المجانية بما في ذلك مستندات PDF القابلة للتنزيل والنشرات والمزيد. التسجيل غير مطلوب. لا توجد تكلفة للمشاركة ، على الرغم من قبول التبرعات.

تركز ورش العمل والمواد المقدمة هنا على التعامل مع تأثير الضغط على العاملين في المجال الإنساني بدلاً من ضغوط الحياة العامة اليومية ، مما يجعل هذا موردًا رائعًا لأولئك الذين يقدمون أعمال المساعدة في حالات الكوارث ، بالإضافة إلى الآخرين الذين يسعون للحصول على صفقة المساعدة مع الظروف المؤلمة المحتملة كمقدمي الرعاية لأولئك المتأثرين بشكل مباشر. تشمل العناوين فهم الإجهاد الناجم عن الصدمات والتعامل معها والتعامل مع الصدمات المنقولة .

فئة عالمية (بدون رسوم)

إذا كنت تبحث عن ورشة عمل أكثر تعمقًا عبر الإنترنت مع مدرب ومهام متدرجة ، فقد تكون دورة إدارة الإجهاد المكونة من عشر وحدات والتي يتم تقديمها من خلال Universal Class خيارًا رائعًا بالنسبة لك. التسجيل مطلوب ؛ ما عليك سوى زيارة موقع UniversalClass.com للتسجيل. يجب على الطلاب إكمال مهام الدرس والامتحانات لإكمال ورشة العمل بنجاح. لدى الطلاب ما يصل إلى ستة أشهر بعد التسجيل لإكمال البرنامج. تبلغ رسوم الدورة 35 دولارًا بدون رصيد من وحدة التعليم المستمر (CEU) و 60 دولارًا مع ائتمان CEU ، مما يجعلها خيارًا ميسور التكلفة للأفراد والشركات التي تسعى إلى تدريب الموظفين.

تحسين مهارات التأقلم من خلال ورش العمل عبر الإنترنت

يمكن أن يكون إكمال واحدة أو أكثر من ورش العمل عبر الإنترنت طريقة رائعة لتحسين مهارات التأقلم وإتقان استراتيجيات إدارة الإجهاد . سواء كنت بحاجة إلى مساعدة في تعلم التعرف على علامات التوتر أو كنت تبحث عن أفكار ملموسة لطرق تحسين إدارة الإجهاد في حياتك الشخصية أو في العمل أو في المدرسة ، فإن قضاء الوقت في دراسة هذا الموضوع المهم هو وسيلة رائعة للحصول على المعلومات التي تحتاجها لإحداث تغيير إيجابي في حياتك.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com