كيف يؤثر الإجهاد على الناس في العمل

بالعربي/ أحد الأسئلة التي يتم طرحها غالبًا هو “كيف يؤثر التوتر على الأشخاص في العمل؟”

الإجهاد في مكان العمل

نظرًا للأولويات سريعة الحركة لممارسات الأعمال الحديثة ، فإن الإجهاد في مكان العمل شائع بشكل متزايد. يعد تنفيذ سياسة إدارة الإجهاد الجيدة أمرًا أساسيًا لتوفير بيئة عمل إيجابية ، وهذا يشمل فهم كيفية ظهور الإجهاد نفسه وكيف يؤثر الإجهاد على الموظفين من جميع المستويات.

من يعاني من الإجهاد؟

الإجابة المختصرة على ذلك هي أن أي شخص يمكن أن يعاني من الإجهاد. لا توجد فئة ديموغرافية أو مهنة واحدة محصنة ضد الإجهاد ، على الرغم من أن بعض المهن معرضة للإرهاق ، وعلى هذا النحو عند البحث عن أعراض الإجهاد أو بناء خطة لإدارة الإجهاد ، يجب أن تغطي جميع مجالات العمل من كبار المسؤولين. من المديرين حتى أصغر الموظفين.

كيف يؤثر الإجهاد على الأشخاص في العمل؟

يؤثر الإجهاد على الأشخاص في العمل بعدة طرق مختلفة. إذا كانت هناك طريقة واحدة لتحديدها ، فسيكون تشغيل خطط وبرامج إدارة الإجهاد أسهل بكثير. ومع ذلك ، على عكس الشكوى الجسدية مثل كسر في الساق يسهل اكتشافه وتحديده ، يمكن أن يكون للتوتر العديد من الأعراض ويؤثر على أشخاص مختلفين بطرق مختلفة. عند طرح السؤال “كيف يؤثر الإجهاد على الأشخاص في العمل” ، هناك بعض الميزات الرئيسية التي يجب البحث عنها. هذه القائمة ليست شاملة بأي حال من الأحوال ، وقد تؤدي بيئات العمل المختلفة أو العوامل المحلية الخارجية الأخرى إلى ظهور أعراض مختلفة.

يمكن تقسيم تأثيرات الإجهاد إلى ثلاثة مجالات أساسية.

عاطفي

عندما يعاني الناس من التوتر ، غالبًا ما تكون عواطفهم هي التي تظهر العلامات الأولى على وجود خطأ ما. قد يشمل ذلك الأشخاص الذين لا يبكون في العادة يصبحون عرضة للبكاء أو الذين يفقدون أعصابهم أو يصبحون عصبيين. بينما يعاني الجميع من يوم سيء بين الحين والآخر ، فإن التغييرات المستمرة في رفاهية أحد الموظفين يمكن أن تكون مؤشراً على التوتر ويجب استكشاف الأمر بمزيد من التفصيل واتخاذ أي إجراء ضروري ..

تحفيز

قد يجد الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد اتخاذ القرارات أمرًا صعبًا أو لديهم عملية تفكير غير منتظمة. قد يصبح الموظفون الديناميكيون عادةً غير مبالين أو غير مهتمين بعملهم. هذا شائع بشكل خاص في حالات التوتر حيث يأتي التوتر من الشعور بأن “كل هذا مفرط” ويشعر الشخص بالإرهاق. المديرين التنفيذيين في وضع جيد للتعرف على هذه الأعراض ويجب تدريبهم على إدارة الإجهاد.

سلوك

يمكن أن تكون التغييرات في السلوك أيضًا مؤشرًا على التوتر. قد يشمل ذلك لجوء شخص ما إلى المشروبات الكحولية أو العقاقير المخدرة كإفراز ، أو اتباع نظام غذائي شديد أو تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير. في بعض الأحيان يمكن أن يصبح السلوك مدمرًا بما في ذلك حالات إيذاء النفس في الحالات القصوى. غالبًا ما يكون إيذاء النفس أو الصيام أو الصفات الأخرى المدمرة للذات من أعراض محاولة شخص ما استعادة السيطرة على بعض عناصر حياته.

آثار الإجهاد الأخرى

هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تدل على الإجهاد في مكان العمل. وتشمل هذه التعب الناتج عن عدم قدرة الشخص الذي يعاني من التوتر على النوم أو النوم المضطرب ، أو إصابة الشخص بالاكتئاب. يمكن أن يساعد التدريب الجيد للمديرين التنفيذيين وغيرهم من الموظفين في تحديد مجموعة واسعة من أعراض التوتر.

التعرف على التوتر

سيضمن برنامج إدارة الإجهاد الجيد أن جميع الموظفين على دراية بسياسة إدارة الإجهاد ومعرفة كيفية الإبلاغ عن حالات الإجهاد التي قد يعانون منها شخصيًا ، أو التي يشتبهون في وجود زميل. ولكي يكون هذا الأمر فعالاً ، من الأهمية بمكان عدم وجود “وصمة عار” مرتبطة بالتوتر – أي أنه لا يُنظر إليه على أنه علامة ضعف – وأن يتم اتخاذ هذا الإجراء الإيجابي. العروض التقديمية في مكان العمل للموظفين ، والتي تستكشف الأسباب الرئيسية للتوتر بمزيد من التفصيل وربما ورش العمل للحد من التوتر هي طرق مفيدة لإيصال سياسة إدارة الإجهاد للموظفين.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com