تدريب الإجهاد في مكان العمل في PowerPoint

بالعربي/إذا طُلب منك إنشاء تدريب على الإجهاد في مكان العمل في PowerPoint ، فلا داعي للذعر. إجراء تدريب للتوتر في مكان العمل هو مثل أي جلسة تدريبية أخرى. ركز على جمهورك واحتياجاتهم ، وسيهتم الباقي بنفسه. بعد كل شيء ، لا تريد أن تضيف إلى مستوى التوتر الخاص بك عن طريق التأكيد على PowerPoint الخاص بك!

تدريب الإجهاد في مكان العمل في PowerPoint

أثناء قيامك بإنشاء جلسة التدريب الخاصة بك ، إليك بعض النصائح والتقنيات والمواقع الإلكترونية المفيدة لمساعدتك في PowerPoint.

تبقي جمهورك في الاعتبار

أولاً ، فكر في جمهورك. هل هم جدد في إدارة الإجهاد؟ ما الضغوطات الخاصة التي تؤثر على مكان عملك؟

اطرح قائمة بالضغوطات في مكان العمل. ما نوع البيئة التي تعمل فيها؟ ما هي الضغوطات النموذجية التي تؤثر على زملائك؟

يعد مسح زملائك في العمل أسلوبًا آخر لجمع معلومات كافية قبل التدريب لإنشاء تدريب PowerPoint رائع. تقدم العديد من الأدوات ، مثل Constant Contact ، نسخًا تجريبية مجانية من أدوات الاستطلاع الخاصة بهم. يمكنك بسهولة إنشاء استبيان سريع متعدد الخيارات ودراسة النتائج للتأكد من احتياجات الجمهور.

حدد هدفك

قبل أن تجلس لكتابة جلسة التدريب ، ما هو الهدف؟ يحتاج الجمهور مباشرة إلى هدف التدريب.

أحد الأهداف النموذجية للتدريب على الإجهاد في مكان العمل في PowerPoint هو الوعي وإدارة الإجهاد. تساعد مساعدة الزملاء في إدارة الإجهاد اليومي على تحسين الإنتاجية. كما أنه يحسن الصحة العامة والرفاهية والتعاون بين الموظفين.

تنظيم التدريب الخاص بك

يبدأ تدريب الإجهاد النموذجي في مكان العمل من خلال تعريف الإجهاد. على الرغم من أنه قد يبدو من الغريب تعريف التوتر ، إلا أن إعطاء اسم لتلك المشاعر من تسارع ضربات القلب ، وتوتر العضلات ، والقبضات المشدودة ، والحالات المزاجية السريعة ، يبرز المشكلة إلى العلن. بعد ذلك ، قد ترغب في تقديم نتائج الاستطلاع الخاص بك. يتفاجأ الكثير من الناس بمعرفة ما يجهد زملائهم. في كثير من الأحيان عندما يواجه الناس مشاكل في العمل ، فإنهم يحتفظون بها لأنفسهم ، أو يشعرون بأنهم وحدهم. عندما يرون أن العديد من زملائهم في العمل يشعرون بنفس الشعور ، فإنهم ينفتحون ، ويمكن مناقشة المشكلة دون خوف من السخرية.

أشرك المجموعة

إذا كان صاحب العمل يرعى ثقافة جماعية قائمة على الحوار ، فإن إشراك المجموعة في حل المشكلات يعد خيارًا ممتازًا. استخدم برنامج PowerPoint الخاص بك لسرد الأسئلة المثيرة للتفكير. إذا كنت تقدم العرض إلى مجموعة كبيرة من الأشخاص ، فقسِّمه إلى مجموعات أصغر ، أو مجموعات ثنائية ، أو مجموعات صغيرة ، وقم بعصف ذهني عن عوامل الضغط المعتادة. اجعل المجموعات المنفصلة تشارك ردودها مع المجموعة الأكبر. لاحقًا ، إذا قررت استخدام هذه التقنية مرة أخرى ، فدفع المجموعات لضمان مشاركة الجميع ، فقد تواجه عداء أثناء عرضك التقديمي. ضع في اعتبارك أن الغضب هو أحد علامات التوتر. قد تعبر المجموعة عن العداء والتشكيك. حاول التركيز على الإيجابيات. تجنب التفكير في الضغوطات الموجودة في مكان العمل ، وانتقل إلى تقنيات إدارة الإجهاد.

لا تكن رأس الحديث

لا يوجد شيء أسوأ من تدريب PowerPoint يتكون من برنامج PowerPoint فاخر ومصمم بشكل مفرط وشخص يقرأ منه بنبرة رتيبة. قم بزيارة مواقع الويب لمعرفة كيفية تصميم PowerPoint جذاب. انطلق بسهولة في الرسوم المتحركة واجعل النص بسيطًا ونظيفًا. استخدم PowerPoint كنقطة نقاش للتدريب ، وليس كعكاز.

تقديم الحلول

لا يمكنك تغيير الشركة أو إعادة تنظيم أو توظيف المزيد من الأشخاص لتخفيف ضغط مكان العمل على أولئك الذين يحضرون تدريبك. ما يمكنك القيام به هو تزويد مجموعة التدريب الخاصة بك بالنصائح والتقنيات لإدارة التوتر. قد تشمل هذه:

• الاسترخاء الموجه
• ألعاب تخفيف التوتر
• التأمل
• اتباع نظام غذائي صحي ، مثل النظام الغذائي لجمعية القلب الأمريكية
• تعلم اليوجا
• تناول الأعشاب لتخفيف القلق المرتبط بالتوتر وأعشاب القلق .

عينات التدريب الإجهاد مكان العمل باور بوينت

يعد نسخ تدريب الإجهاد في مكان العمل الخاص بشخص ما ، PowerPoint أمرًا محظورًا ، ولكن يمكنك عرض العديد منها عبر الإنترنت للحصول على الإلهام والأفكار:

• إذا كنت تعمل في قسم خدمات الطوارئ ، مثل الشرطة والإطفاء والإسعاف وإدارة الكوارث والخدمات المماثلة ، تحتفظ منظمة الصحة العالمية بنسخة من برنامج PowerPoint للتدريب على الإجهاد عبر الإنترنت. إذا كان يحتوي على العديد من الموارد القيمة.
• يوفر Jim Grizzell العشرات من PowerPoint المرتبط بالتوتر عبر الإنترنت في مواقع مدرسة Cal Poly في بومونا.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com