إدارة الإجهاد في المنظمات الإنسانية

بالعربي/ تعتبر إدارة الإجهاد في المنظمات الإنسانية أمرًا مهمًا لضمان صحة العمال ورفاههم. من السهل جدًا على العاملين في المجال الإنساني تجربة عدم الرضا عن العمل أو الإرهاق الوظيفي إذا لم يتم تشجيعهم على إدارة ضغوطهم بشكل فعال.

مساعدة الآخرين

يمكن أن يكون العمل داخل منظمة إنسانية تجربة مجزية بشكل لا يصدق ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يكون أيضًا مرهقًا جدًا لمجموعة متنوعة من الأسباب:

• قد يضطر العاملون في المجال الإنساني المتحمسون لما يقومون به إلى العمل لساعات أطول وقد يكونون أكثر استعدادًا لتجاهل رفاههم من أجل القيام بعملهم.
• قد تتوقع المنظمات التي تقوم بالعمل الإنساني المزيد من العاملين ، لا سيما أولئك الذين يقومون بالعمل الإنساني في الموقع في مكان صعب. قد تعمل هذه المنظمات في مناطق شديدة الفقر.
• بعض المنظمات الإنسانية لديها تمويل محدود. قد يساهم العمال المتحمسون أكثر من وقتهم على الرغم من عدم حصولهم على أجر مقابل ساعات العمل الإضافية.

إذا لم يتم تشجيع العاملين في المجال الإنساني على تخفيف الضغط المرتبط بوظائفهم ، فهناك فرصة جيدة لأن يكون هؤلاء العمال أقل فعالية وقد ينتهي بهم الأمر إلى ترك وظائفهم. يمكن أن يؤدي الإجهاد الدائم إلى مشاكل جسدية ونفسية. على الرغم من أن بعض برامج إدارة الإجهاد قد تبعد الأشخاص مؤقتًا عن عملهم أو قد تكلفهم أموالًا ، فإن هذه البرامج بشكل عام تستحق العناء إذا قامت بتجديد العمال وتجديدهم.

الإدارة الفعالة للإجهاد في المنظمات الإنسانية

يجب تمكين العاملين في المجال الإنساني وتشجيعهم على البحث عن تخفيف التوتر عند الحاجة ، ولكن الأهم من ذلك ، يجب تعليم تقنيات إدارة الإجهاد حتى يتمكن العمال باستمرار من التعامل مع الإجهاد عند تعرضهم له.

التعرف على التوتر

يجب أن يكون لدى المنظمات الإنسانية أساليب معمول بها لمساعدة العمال على التعرف على علامات التوتر. من الأفضل بكثير للعاملين في المجال الإنساني أن يتعرفوا على ضغوطهم وأن يتخذوا الإجراءات اللازمة بدلاً من قيام المشرفين بدفع العامل إلى برنامج إدارة الإجهاد. والأسوأ من ذلك ، قد لا يتعرف العمال على إجهادهم وقد لا يتعرف عليهم المشرفون أو يتجاهلونه ، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل أكبر للعمال. نادرا ما يزول التوتر إذا لم يتم التعامل معه.

لهذا السبب ، يجب أن يكون لدى المنظمات الإنسانية برامج تدرب العمال على التعرف على علامات الإجهاد في أنفسهم وزملائهم العاملين.

ادارة الاجهاد

يمكن أن يكون تمكين العاملين في المجال الإنساني من إدارة ضغوطهم بأنفسهم الطريقة الأكثر فعالية لوقف التوتر قبل أن يصبح مشكلة كبيرة.

• وفر الكثير من الفرص للعمال للتعامل مع ضغوطهم. ورش العمل ، والتشجيع على ممارسة الرياضة البدنية ، ووقت الراحة هي أمثلة على الطرق التي يمكن للمنظمات الإنسانية أن تساعد بها العمال في إدارة ضغوطهم.
• لا تسمح لوصمة العار السلبية بأن تحيط بالتوتر. من المهم للمنظمات أن تسمح لموضوع إدارة الإجهاد بأن يكون سائدًا.
• طلب إجازة من العمل ، حتى لو كان ذلك يعني ببساطة الوقت المحدد للجلوس والاسترخاء. يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس ، والتخيل ، والتأمل فعالة جدًا للعمال الذين لا يستطيعون الابتعاد لفترات طويلة من الوقت.

علاج التوتر

يجب أن تعرف المنظمات الإنسانية كيفية التعامل بفعالية مع الإجهاد لدى العاملين لديها. ستختلف تجربة العاملين في مجال الإجهاد اعتمادًا على ما تنطوي عليه وظائفهم. على سبيل المثال ، العامل الذي يقضي معظم وقته في المهام الإدارية سيكون لديه مستويات توتر مختلفة عن العامل الآخر الذي يتعامل مباشرة مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة.

مساعدة إضافية

تم إجراء قدر كبير من الأبحاث فيما يتعلق بآثار الإجهاد على العاملين في المجال الإنساني. تتوفر معلومات رائعة حول إدارة الإجهاد في المنظمات الإنسانية من هذه المصادر:

• توفر مؤسسة أنتاريس بيانات علمية فيما يتعلق بآثار الإجهاد على العاملين في المجال الإنساني.
• يقدم معهد Headington Institute معلومات إضافية حول الإجهاد في هذه المهنة.
• تعلم مؤسسة Art of Living تقنيات تخفيف التوتر المناسبة لأماكن العمل.

قد يكون الانخراط مع منظمة إنسانية أمرًا مرهقًا ، ولكن يمكن إدارة هذا الضغط خاصةً إذا كان لدى قادة المنظمة خطط لمساعدة العمال على التعامل مع الإجهاد.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com