رجال الإطفاء لتخفيف التوتر
بالعربي/ عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر ، يحتاج رجال الإطفاء إلى نصيبهم العادل. بعد كل شيء ، يتعين عليهم التعامل مع مواسم الحرائق الطويلة والميزانيات والمخاوف القانونية. إذا لم يكن ذلك مرهقًا بدرجة كافية ، فعليهم أيضًا التعامل مع الضغط الذي تضعه الوظيفة على أجسامهم وصحتهم.
الإجهاد وجه رجال الاطفاء
في مقال كتبه بريان شاركي وتيرون ميلر وتشارلز بالمر لمجلة Wildfire ، كشفوا عن المعلومات التالية بخصوص الوظائف المجهدة وعلاقتها بأمراض القلب والمشاكل الصحية الأخرى:
“يرتبط الإجهاد والتوتر وأنماط السلوك التفاعلي بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتثبيط الجهاز المناعي ومجموعة متنوعة من العلل الأخرى. وتتوسط الاستجابة العاطفية لأحداث الحياة هياكل في الدماغ ، بما في ذلك منطقة ما تحت المهاد. وعندما يثير شيء ما أو يهددنا ، يقوم الوطاء بإخبار الغدة النخامية الأمامية بإفراز هرمون قشر الكظر ، وهو مرسال كيميائي ينتقل إلى قشرة الغدة الكظرية ويأمر بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول. الهرمونات ضرورية لاستجابة الجسم للمواقف العصيبة. في هذا السياق ، يُفهم الإجهاد على أنه أي شيء يزيد من إفراز الهرمون الموجه لقشر الكظر أو الكورتيزول “.
يؤدي إفراز بعض الهرمونات ، مثل الأدرينالين (الأدرينالين) والنوربينفيرين ، إلى تحفيز رد فعل القتال أو الطيران. يجعل Epinepherine تجلط الدم أسرع ويزيد من ضغط الدم. في حين أن هذا أمر جيد إذا كان الشخص في قتال ، إلا أنه يعد أمرًا سيئًا للأشخاص الذين يتعين عليهم القيام بذلك مرارًا وتكرارًا في العمل. عندما يركض معظم الناس من النار ، يركض رجال الإطفاء نحوها مباشرة.
من الواضح أن رجال الإطفاء لديهم وظائف مرهقة أكثر من معظم الأشخاص الذين يعانون من قلة الحركة. هذا النوع من العمل يزيد من كمية هرمونات التوتر المنبعثة وبالتالي يمكننا أن نتوقع أن يكون معدل الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد أعلى في هذه المجموعة من الناس.
مشاكل ادارة الاطفاء
يواجه رجال الإطفاء والمسعفون الذين يعملون معهم في نفس الفريق مستويات مماثلة من التوتر. التوتر كبير في هذه الوظائف لدرجة أن العديد من رجال الإطفاء والمسعفين استقالوا بعد خمس إلى سبع سنوات ، أي أقل بقليل من معاشاتهم التقاعدية البالغة 10 سنوات. ما الذي يجعل هؤلاء الأفراد يتركون وظائفهم؟ في كلمة واحدة – الإجهاد.
في 31 أكتوبر 2005 ، أوردت صحيفة فيلادلفيا ديلي نيوز الطلبات والإحصائيات التالية التي قدمتها إدارة الإطفاء إلى المدينة أثناء نزاع عمالي:
- “إنشاء برنامج لتخفيف التوتر للتعامل مع مشكلة” الإرهاق “واسعة النطاق التي تدفع العامل العادي للخروج بعد سبع أو ثماني سنوات ، وهو أقل بكثير من التأهل للحصول على معاش تقاعدي لمدة 10 سنوات. قال مستشار نقابي إن مستويات التوتر تشبه” ما أنت عليه ” سيشهد الخروج من فيتنام “.
- “اتفاق للسماح لأولئك الذين يعملون لمدة 10 ساعات في اليومين لمدة 14 ساعة في الأسبوع بتناول الغداء أو العشاء. لا توجد فترات راحة محددة لتناول الوجبات في الوقت الحالي ، كما تقول النقابة.”
- وقال المسؤول النقابي غولت: “قامت إدارة الإطفاء بـ 255 ألف رحلة في عام 2004 ، 200 ألف منها كانت لأغراض طبية وليست حرائق”. “لدينا أقل من 300 مسعف ، مما يعني أنه يوجد لدينا بالفعل ما لا يقل عن 50 مسعفًا ، وقد تقدم 106 منهم بطلب للخروج وأصبح رجال إطفاء.”
- “منذ أن توقفت إدارة الشرطة عن توفير النقل الطبي قبل عقد من الزمن ، كانت إدارة الإطفاء تدفع لمن يتصل برقم 911 أو شركات التأمين الخاصة بهم مقابل الخدمات. وفي العام المنتهي في 30 يونيو ، تلقت المدينة 23.8 مليون دولار من هذه المدفوعات ، وفقًا لـ مكتب مراقب المدينة “.
حتى الآن ، ما زالت إدارة الإطفاء لم تحل النزاع العمالي ، ومع ذلك فهي مطالبة بخدمة المدينة لأنها توفر خدمة ضرورية لإنقاذ الأرواح. تتشابه المشكلات الموجودة في نظام الاستجابة للطوارئ في فيلادلفيا مع أنواع المشكلات الموجودة في أقسام مكافحة الحرائق في جميع أنحاء البلاد.
رجال الاطفاء لتخفيف التوتر بحاجة
لذا ، ما الذي يمكن فعله لتخفيف التوتر الذي يحتاجه رجال الإطفاء حتى يظلوا في صحة جيدة؟
فواصل إلزامية
من المأمول أن يتمكن الأشخاص الذين يعملون في إدارة مكافحة الحرائق من التوصل إلى اتفاقيات مع المدينة التي يعملون بها حتى يحصلوا على فترات راحة أثناء نوباتهم. هناك حاجة إلى فترات راحة لتخفيف التوتر أثناء فترات طويلة من نداءات المساعدة المستمرة.
ممارسه الرياضه
التمرين هو أحد طرق المساعدة في تخفيف التوتر. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الجري أو رفع الأثقال أو أي تمارين بدنية أخرى مثل ممارسة الرياضة ، فإن أي شكل من أشكال التمارين الرياضية يساعد على تقليل التوتر وتحسين القدرات البدنية والصحة. يؤدي هذا إلى تقليل الإصابات المرتبطة بالعمل ويمكن أن يقلل من تأثير الإجهاد على الصحة .
تقديم المشورة
قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة إضافية لمساعدة موظفي قسم الإطفاء على تقليل التوتر بما في ذلك طلب المساعدة من معالج أو طبيب نفساني. يعاني العديد من رجال الإطفاء من اضطراب ما بعد الصدمة الثانوي بسبب قربهم الشديد من الأفراد الذين أنقذوهم من موت محقق. من خلال إعادة إحياء الأحداث الصادمة ، فإنهم يزيدون من مقدار التوتر الذي يتعرضون له. قد يشمل جزء واحد من الاستشارة استخلاص المعلومات من ضغوط الحوادث الخطيرة .
يحتاج موظفو إدارة الإطفاء إلى دعم مجتمعهم. يجب أن يفهم أعضاء المجتمع أن الأشخاص الذين يعملون في هذه الوظائف المجهدة يحتاجون إلى فترات راحة وطرق لتخفيف التوتر حتى يكونوا مستعدين وقادرين على مساعدة الناس في وقت الأزمات. عندما لا يتم منح هؤلاء الأشخاص الاعتبار المناسب ، فقد تكون النتيجة النهائية مشاكل صحية ، والإرهاق ، وفي بعض الحالات ، سيتركون وظائفهم. عندما يحدث هذا ، يصبح قسم الإطفاء يعاني من نقص في الموظفين ، وقد لا يتم الرد على طلبات المساعدة في الوقت المناسب.
يحتاج موظفو إدارة الإطفاء إلى دعم مجتمعهم. يجب أن يفهم أعضاء المجتمع أن الأشخاص الذين يعملون في هذه الوظائف المجهدة يحتاجون إلى فترات راحة وطرق لتخفيف التوتر حتى يكونوا مستعدين وقادرين على مساعدة الناس في وقت الأزمات. عندما لا يتم منح هؤلاء الأشخاص الاعتبار المناسب ، فقد تكون النتيجة النهائية مشاكل صحية ، والإرهاق ، وفي بعض الحالات ، سيتركون وظائفهم. عندما يحدث هذا ، يصبح قسم الإطفاء يعاني من نقص في الموظفين ، وقد لا يتم الرد على طلبات المساعدة في الوقت المناسب.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.