اتجاهات اللياقة البدنية

بالعربي/ تتطور باستمرار اتجاهات اللياقة البدنية الجديدة. قد تكون هذه الاتجاهات نتيجة لبحوث متطورة ، وتغيير المواقف تجاه المظهر الجسدي للجسم وتطوير منتجات اللياقة البدنية وأنواع المعدات الجديدة.

العوامل التي تؤثر على اتجاهات اللياقة البدنية

تعتبر اتجاهات اللياقة البدنية مثيرة للاهتمام ، لأنه يمكن اعتبارها انعكاسًا لقيم المجتمع. في الواقع ، تكشف رحلة في Fitness Memory Lane عن بعض الأفكار المثيرة للاهتمام ومعلومات فكاهية غالبًا حول المواقف والقيم. المواقف تجاه الجنس مثيرة للاهتمام بشكل خاص.

عوامل الجنس

يفهم معظم الناس أن فكرة أن رفع الأثقال يبني عضلات كبيرة وقبيحة عند النساء هي فكرة مغلوطة. في الواقع ، يوصى بتدريبات رفع الأثقال وتمارين حمل الأثقال للوقاية من هشاشة العظام. يعتبر عامل الجنس مهمًا أيضًا عند التفكير في الصالات الرياضية للرجال أو النساء فقط. تم فصل معظم الصالات الرياضية حتى السبعينيات. كانت صالات الألعاب الرياضية للشركات ، مثل نادي نيويورك الرياضي ، مخصصة للرجال فقط.

عندما بدأت النساء في دخول عالم الشركات ، طالبن بالدخول إلى هذه المراكز التي لا يقتصر فيها الرجال على الذكور. أصبحت المزيد من صالات الألعاب الرياضية مختلطة ، ولكن مع السماح للنساء بالانضمام إلى نوادي النخبة التنفيذية ، بدأ الرجال في المطالبة بالوصول إلى صالات الألعاب الرياضية المخصصة للإناث فقط. ألهمت الصالات الرياضية المختلطة إنشاء فصول يمكن أن يتمتع بها الرجال والنساء. ركزت الفصول الدراسية مثل التدرج والكيك بوكسينغ والمعسكر التدريبي بدرجة أقل على تصميم الرقصات المعقدة وبدأت في التركيز أكثر على الحركات الرياضية ذات التوجه الرياضي.

تطور البحث

البحث هو عامل آخر يؤثر على اتجاهات اللياقة البدنية. أصبحت طرق البحث أكثر تعقيدًا ومتاحة لعامة الناس. نتيجة لذلك ، يدرك العديد من المشاركين في اللياقة البدنية أن الحد من البقعة هو خرافة وأن برامج اللياقة البدنية الشاملة هي الأمثل للياقة بشكل عام. أصبحت متطلبات شهادة مدرب اللياقة البدنية أكثر صرامة ، مما يعني أنه من السهل الاستغناء عن معلومات اللياقة الدقيقة.

عامل السبب والنتيجة لاتجاهات اللياقة البدنية

السبب والنتيجة طريقة ممتعة لشرح الاتجاهات المتغيرة في اللياقة البدنية. نتج عن إجراءات “العمل من أجل الحروق” عالية التأثير في السبعينيات والثمانينيات العديد من الإصابات. بعد ذلك ، في التسعينيات ، أصبح المشاركون في اللياقة البدنية مهتمين فجأة بالبيلاتس واليوجا والتدريب على التوازن والأنشطة التي تمنع وتساعد في إعادة تأهيل إصابات الإفراط.

من الثلاثينيات إلى الخمسينيات من القرن الماضي: اللياقة البدنية الأنثوية

تعتبر اتجاهات الثلاثينيات حتى الخمسينيات مثالاً ممتازًا. تم تشجيع النساء في هذه الفترة على أن يكونوا جذابات وأنثوية ، لكن ليسوا عضلات. خذ بعين الاعتبار فيلم جورج كوكور الكلاسيكي ، النساء. تم تصوير جزء كبير من الفيلم في منتجع صحي نسائي. يوصف مدرب التمرين بأنه رقيب تدريب والشخصيات الأنثوية أكثر حماسة بشأن مانيكيرهن من تدريباتهن. لم يكن يُنظر إلى اللياقة البدنية على أنها وسيلة للبقاء بصحة جيدة أو تحسين احترام الذات. وكان يُنظر إليه على أنه أسلوب حسن المظهر والحفاظ على الزوج ومنافسة النساء الأخريات.

الخمسينيات والستينيات: Prudden و LaLanne و The Figure Salon

بدأ بوني برودن وجاك لالان عرضهما التلفزيوني للياقة البدنية في أواخر الخمسينيات من القرن الماضي ، مما سمح للرجال والنساء بممارسة الرياضة في خصوصية منازلهم. كانت هذه في الغالب “تمارين أرضية” ، والتي لن تبني “عضلات كبيرة ومكتظة.” ظهرت ظاهرة جديدة في الستينيات. ظهرت مراكز اللياقة البدنية النسائية ، والمعروفة باسم “صالونات الشكل” ، في جميع أنحاء البلاد. ركزت هذه المراكز على إنقاص الوزن وتقليل البقع. كانت العديد من آلات التمرين سلبية. تم تصميم آلة الدرفلة للتخلص من الدهون فيما يسمى بـ “مناطق المشاكل”. يمكن ربط حزام اهتزاز إلكتروني على الفخذين. من المفترض أن اهتزازاتها هزت الدهون من الفخذين.

السبعينيات والثمانينيات: جين فوندا وكينيث كوبر

كان لجين فوندا وكينيث كوبر تأثير عميق على اتجاهات اللياقة البدنية في السبعينيات والثمانينيات. عملت النساء اللواتي يرتدين ملابس دافئة للساق ، يرتدون ثيابًا رفيعة ، على حرق أصوات الموسيقى النابضة. في غضون ذلك ، أثبت البحث الذي تم إجراؤه في عيادة كينيث كوبر في دالاس أهمية التمارين الهوائية. أصبحت اللياقة البدنية رمزًا للمكانة. وصف مقال في مجلة نيويورك بعنوان The Physical Elite فئة من متعصبي التمرين بأنها “سباق خارق ناشئ”. قد يكون التمرين صحيًا ، لكن الطبيعة الهوسية لبعض المشاركين تسببت في مجموعة متنوعة من الإصابات الخطيرة الناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة.

التسعينيات: وقت للتفكير

تم دفع ثمن اللياقة والإفراط المالي في الثمانينيات في التسعينيات. وقد انعكس ذلك في اتجاهات اللياقة الشعبية. أصبح تصحيح الموقف وتحقيق التوازن بين مجموعات العضلات أولوية. ألهمت الاعتبارات المالية نهج “العودة إلى الأساسيات”. حلت كرات الثبات وعصابات المقاومة محل معدات الصالة الرياضية عالية التقنية.

وفي الوقت نفسه ، ألهم الاهتمام بالبيئة والبيئة الناس للخروج في الهواء الطلق. تم تطوير تمارين رياضية محددة لاستكمال الأنشطة الخارجية. قد يكون القلق بشأن التأمين الصحي وتكلفة الرعاية الصحية مسؤولاً جزئياً عن اتجاه التدريب الوظيفي ، والذي يشجع على التمارين التي تحاكي وتحسن الكفاءة الميكانيكية الحيوية للحركات اليومية.

الألفية وعصر التكنولوجيا

قد يتفهم الأب والأم أهمية اللياقة البدنية ، لكن الصغير يفضل اللعب بنينتندو. ادخل إلى نظام Wii Fitness ، إحدى ألعاب Nintendo التي هي في الواقع تمرين. لقد ألهم عصر التكنولوجيا أيضًا برامج اللياقة البدنية عبر الإنترنت وعلى شبكة الإنترنت. يمكنك حتى الحصول على تدريب مع مدرب شخصي على الإنترنت. حتى جورج جيتسون سيتفاجأ.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com