الدمبل الرخيصة

بالعربي/ يمكن أن يكون الحصول على مجموعة من الدمبل الرخيصة بنفس سهولة التوجه إلى وول مارت. أو يمكنك تسجيل مجموعة جيدة تمامًا مقابل أقل بكثير إذا كنت تعرف مكان البحث. في كلتا الحالتين ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل إنفاق الأموال التي تم الحصول عليها بشق الأنفس على معدات التدريب الجديدة الخاصة بك.

ما الذي تبحث عنه عند شراء الدمبل

يمكنك إنفاق حزمة على “نظام” الدمبل الأحدث سريع الضبط المعلن عنه على شاشة التلفزيون ، أو يمكنك شراء مجموعة من الدمبل الرخيصة المعروضة للبيع مقابل أجر زهيد. إذا كنت مقتصدًا ، فسوف تنجذب نحو هذا الأخير – وهذا هو الوقت المناسب للتفكير في هذه العوامل:

الدمبل الثابتة أو القابلة للتعديل

يمكن أن يكون تحريك الألواح أمرًا شاقًا يكسر إيقاع التمرين. يعالج نظام الدمبل السريع المذكور أعلاه هذا الأمر ، لكن المدرب ذو الميزانية المحدودة قد لا يكون قادرًا على تحمل ذلك. وبالتالي ، فإن الاختيار هو الحصول على مجموعتين مختلفتين من الدمبل الصلبة ذات الأوزان الثابتة ، أو مجموعة واحدة قابلة للتعديل. التوصية هنا واضحة: اذهب إلى الأدوات القابلة للتعديل ، بقدر ما قد تكون من المتاعب ، أو سيكون عليك شراء أخرى جديدة في المستقبل لأنك “تتفوق” على المجموعات الحالية.

الحجم العادي أو الأولمبي

هناك نوعان من معايير الحجم للأطباق ، العادية والأولمبية. يشير هذا إلى حجم الثقوب الموجودة على الألواح ، حيث يكون الأولمبي أكبر بكثير. إذا اشتريت مجموعة رخيصة ومعبأة مسبقًا ، فمن المرجح أن تصبح منتظمًا. لا مشكلة هناك. ومع ذلك ، إذا كنت مثل بعض المدربين المنزليين وقمت ببناء صالة ألعاب رياضية متواضعة في الطابق السفلي ، انتبه حتى لا يكون لديك الحديد والأوزان الأولمبية ، ثم قم بشراء مجموعة دمبل عادية بأوزان صغيرة أو بدون أوزان معتقدة أنك ستستخدمها بذكاء اللوحات التي تمتلكها بالفعل.

آليات القفل

يتم لولب بعض الدمبلز حيث تقوم بربط طوق لإبقاء الألواح في مكانها ، بينما يمتلك البعض الآخر سطحًا أملسًا يعتمد على المشابك التي تقوم بتطبيقها عن طريق الضغط والانزلاق عليها. كلتا الحالتين جيدة – إذا كانت تعمل بشكل صحيح. يمكن أن تشكل المشابك الضعيفة خطرًا خطيرًا عند القيام بتموجات المطرقة ، على سبيل المثال. إن ترك المشبك يفسح المجال فجأة وسقوط لوحة 25 رطلاً على أصابع قدميك ليس أمرًا ممتعًا.

مادة

مجموعة الدمبل “المصنوعة في الولايات المتحدة” من المؤكد أن تكون باهظة الثمن بفضل تفاصيل مثل حقوق العمال ، والقضايا البيئية وما إلى ذلك ، لذلك إذا كنت تحصل على أثقال رخيصة ، فسيتم صنعها جميعًا بالتأكيد في مكان آخر. بسبب المخاوف الأخيرة من الرصاص من البلدان التي ليس لديها سياسات صارمة مطبقة ، العبها بأمان مع الدمبل الرخيصة واغسل يديك بعد كل تمرين.

مصادر الدمبل الرخيصة

بالطبع ، ليس عليك الحصول على مجموعة جديدة تمامًا. بعد كل شيء ، لا يبدو الأمر وكأن عنصرًا معدنيًا بالكامل يتعرض لهذا القدر من التآكل والتلف من خلال حمله ورفعه عدة مرات في الأسبوع .

النوايا الحسنة ومتاجر التوفير الأخرى

دراجات التمرين القديمة والآلات المماثلة غير قابلة للبيع إلى حد كبير ، لكن الأوزان الحرة تميل إلى الاختفاء بسرعة. إذا كان لديك زوجين من متاجر التوفير في المدينة ، فقم بالجولات واطلب منهم الاتصال بك إذا حصلوا على أي دمبل رخيص في المخزون.

الإعلانات المبوبة

وبالمثل ، قم بقراءة الإعلانات المبوبة للحصول على الدمبل الرخيصة. يوفر لك موقع Craigslist.com والمواقع الأخرى المشابهة له الفرصة للإعلان في قسم المطلوبين مجانًا. من يدري ، ربما يقرر شخص ما تنظيف العلية مرة واحدة وإلى الأبد في نهاية هذا الأسبوع ويسعده جدًا أن يتيح لك الحصول على الأشياء مقابل أجر زهيد.

افعلها بنفسك

بالنسبة للمتشددين حقًا (أو المتزلجين الرخيصين) ، يمكنك حتى صنع الدمبل الرخيصة الخاصة بك. على سبيل المثال ، افحص الجراج بحثًا عن أباريق بلاستيكية بمقابض جيدة وعلب بنزين قديمة وما شابه. لأوزان أخف ، املأها بالماء. لمزيد من التحدي ، املأ بالرمل ، ثم أضف الماء. ما عليك سوى محاولة مطابقة حجم الإبريق بالمحتويات حتى لا تتسرب من حولك ، لأن ذلك سيؤدي إلى زعزعة استقرارك أثناء التمرين . حظ سعيد!

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com