غداء طفل خالي من القمح
بالعربي/ إذا كنت تبحث عن أفكار غداء للأطفال الصغار خالية من القمح ، فيمكنك الذهاب مع الأشياء الجيدة الخالية من القمح المعبأة مسبقًا ، أو صنع طعامك الخاص من الصفر ، أو إنشاء مجموعة من كليهما.
أسباب اتباع نظام غذائي خالٍ من القمح للأطفال
تتنوع أسباب اتباع نظام غذائي خالٍ من القمح للأطفال. بشكل عام ، تعتبر الأنظمة الغذائية الخالية من القمح ضرورية للأطفال الذين يعانون من حساسية أو عدم تحمل للقمح.
حساسية القمح
تظهر أعراض حساسية القمح عندما يستجيب جهاز المناعة بشكل غير لائق للبروتينات الموجودة في القمح. في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي حساسية القمح إلى صدمة الحساسية ، ولكن تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- طفح جلدي
- مشاكل في المعدة
- التقيؤ
تظهر أعراض الحساسية عادةً في غضون ساعتين بعد تناول القمح ، ولكنها قد تستغرق وقتًا أطول في بعض الحالات.
عدم تحمل القمح
يختلف عدم تحمل القمح عن الحساسية. هذا يعني أن الطفل غير قادر على هضم القمح أو معالجته بشكل صحيح. هذا يؤدي إلى أعراض مثل:
- الصداع
- إعياء
- التهيج
- الأرق
- تهيج المعدة والأمعاء
يمكن أن يكون الأطفال الصغار أكلة انتقائية
قد تكون محاولة العثور على أفكار غداء لطفلك الدارج خالية من القمح أمرًا معقدًا إذا كان طفلك صعب الإرضاء في تناول الطعام. عند محاولة ابتكار خيارات إبداعية خالية من القمح ، ليس من غير المألوف أن يعتقد الآباء أن النظام الغذائي المتخصص هو الذي يدفع طفلهم الصغير إلى رفع أنفه عند الطعام الموجود في طبقه. في الواقع ، قد ينتج سلوكه عن سبب من عدة أسباب. تستغرق أذواق وقوام الأطعمة الجديدة وقتًا طويلاً لبعض الأطفال الصغار ، وقد يؤكد أطفال آخرون على حقهم في رفض الطعام كمظهر من مظاهر الاستقلال. أخيرًا ، قد لا يشعر بعض الأطفال بالجوع. في بعض الأحيان ، يمكن إلقاء اللوم على قلة الشهية في تناول الكثير من أكواب الحليب أو العصير. إذا كان طفلك يأكل أقل مما تعتقد ، فتحدث مع طبيب الأطفال حول مخاوفك.
أفكار غداء للأطفال الصغار خالية من القمح
في حين أن تناول الطعام الخالي من القمح قد يكون صعبًا بعض الشيء في بعض الأحيان ، عند اختيار الأطعمة لطفلك الصغير ، تذكر أن الأطفال الصغار يستمتعون بأطعمة سهلة المضغ. اليوم ، يمكن شراء مجموعة متنوعة من الأطعمة الخالية من القمح الصديقة للأطفال الصغار من متجر الأطعمة الصحية المحلي وكذلك في العديد من سلاسل متاجر البقالة الكبرى. يمكن استخدام هذه الأطعمة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي في وقت الغداء.
فكرة الغداء 1
يشتمل غداء الطفل الصغير الخالي من القمح هذا على الخضار في جربر خريجي البطاطا الحلوة فيجي بافس. فهي صغيرة تذوب في الفم وخالية من الغلوتين. لتحضير الكاساديا ، استخدمي خبز بيتا خالٍ من الغلوتين ، وضعيه في مقلاة غير لاصقة ، وضعيه فوق الجبن المفضل لطفلك. عندما يبدأ الجبن في الذوبان ، قم بطي الخبز إلى النصف. ضعيها على الطبق ، وقطعيها إلى مثلثات سهلة الاستخدام وقدميها مع حفنة من فطائر البطاطا الحلوة.
فكرة الغداء 2
- شطيرة الجبن والهلام على خبز خالي من الغلوتين ، مقطعة إلى أرباع.
- شرائح الموز مع حبيبات الشوكولاتة الخالية من الجلوتين
لإنشاء أشكال ممتعة ، بدلاً من تقطيع الساندويتش إلى أرباع ، استخدم قاطع ملفات تعريف الارتباط لتقطيع الحيوانات أو الأشكال الأخرى من منتصف السندويتش. شرائح الموز هي حلوى لذيذة وصحية يمكن أن تساعد الأطفال الصغار على ممارسة مهاراتهم باستخدام الشوكة.
فكرة الغداء 3
البيتزا هي المفضلة للصغار والكبار. عند طهي طعام خالٍ من القمح ، من الملائم أن يكون لديك مزيج قشرة بيتزا خالية من الغلوتين على رف المؤن أو يمكنك صنع عجينة البيتزا الخاصة بك من الصفر. إن السماح لطفلك بالمساعدة في إضافة طبقة البيتزا المفضلة لديه يوفر عنصرًا من المرح ويزيد الاهتمام بما هو على الغداء.
تحدث مع طبيبك
لا تقم بتشخيص سبب أعراض طفلك بنفسك. إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من حساسية أو عدم تحمل للقمح ، فتحدث مع طبيبك أو المعالج الطبيعي لإعداد الاختبار. ستحدد الاختبارات السبب الحقيقي ، وهو أمر مهم لأن مجموعة متنوعة من الحساسية الغذائية والحالات الطبية الأخرى يمكن أن تحاكي الأعراض الناتجة عن حساسية القمح أو عدم تحمله.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.