خيارات باندا إكسبريس الخالية من الغلوتين

بالعربي/ إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، فغالبًا ما يكون من الصعب العثور على أطعمة خالية من الغلوتين في مطاعم الوجبات السريعة. كما هو الحال مع العديد من سلاسل الوجبات السريعة ، يقدم Panda Express بعض العناصر التي لا تحتوي بشكل طبيعي على القمح أو الغلوتين ، لذا من المفيد معرفة الأطعمة الموجودة وما إذا كان من الجيد تناولها. ولكن إذا كنت تعاني من حساسية شديدة من الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، فمن الأفضل الابتعاد عن Panda Express لأن الأطعمة المحتوية على الغلوتين يتم تحضيرها في نفس المطبخ مثل الأطعمة الخالية من الغلوتين.

تناول الطعام الخالي من الغلوتين في Panda Express

تقول Panda Express صراحة على موقعها على الإنترنت إنها لا تقدم خيارات خالية من الغلوتين أو نباتية. لذلك ، إذا كان يجب عليك تناول الطعام الخالي من الغلوتين ، فهذا ليس المطعم المناسب لك. ومع ذلك ، قد تكون بعض عناصر القائمة آمنة إذا كنت تتناول طعامًا خاليًا من الغلوتين ولكنك لا تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين أو حساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية.

أرز بني وأبيض مطهو على البخار

الأرز خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي ، لذا فهو خيار ممتاز عندما تريد (أو تحتاج) الابتعاد عن الغلوتين. ولكن نظرًا لتحضير الأطباق المحتوية على الغلوتين في نفس منطقة الأرز البني والأبيض المطهو ​​على البخار ، ابتعد عن أرز Panda Express إذا كان لديك حساسية شديدة من الغلوتين.

بعض الصلصات

يتم سرد بعض صلصات Panda Express على أنها خالية من القمح على الموقع الغذائي للمطعم ، مما يعني أن هذه الصلصات قد لا تحتوي على الغلوتين. ومع ذلك ، إذا لم تذكر علبة الصلصة الخاصة بك أنها “خالية من الغلوتين” ، ولديك حساسية شديدة من الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، فمن الأفضل الابتعاد عنها. تشمل صلصات Panda Express المدرجة على أنها خالية من القمح في موقع المطعم الصلصة الحلوة والحامضة وصلصة الفلفل الحار والخردل الحار وصلصة البرقوق.

المشروبات الغازية

جميع المشروبات الغازية من Panda Express مُدرجة على أنها خالية من القمح في القائمة الغذائية لـ Panda Express. المشروبات الغازية بشكل عام خالية من الغلوتين. ونظرًا لأن موزعات المشروبات هذه غالبًا ما تكون منفصلة عن المطبخ حيث يتم تحضير الأطعمة المحتوية على الغلوتين ، فلا داعي للقلق بشأن التلوث الناتج عن الغلوتين عند اختيار مشروبات Panda Express.

هل Panda Express خالي من الغلوتين؟

إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو كنت حساسًا جدًا للغلوتين ، فمن الأفضل تجنب Panda Express بسبب مخاوف التلوث المتبادل. تحتوي غالبية المواد الغذائية في القائمة على مكونات القمح أو القمح. المواد الغذائية الوحيدة التي من المحتمل أن تستهلكها دون القلق بشأن تلوث الغلوتين المتقاطع هي المشروبات الغازية ، ولكن العديد من هذه المشروبات مليئة بالسكر المضاف وليس الخيار الأكثر صحة. تنص القائمة الغذائية لـ Panda Express على وجه التحديد في الجزء السفلي منها ، على أن سلسلة Panda Express الغذائية لا تقدم أي أطباق خالية من الغلوتين.

أفضل خيارات المطاعم الخالية من الغلوتين

إذا كنت بحاجة إلى الابتعاد عن الغلوتين ، فقد تجد بعض خيارات المطاعم الأفضل التي تعلن عن خيارات خالية من الغلوتين.

PF Changs

تقدم PF Changs عناصر قائمة خالية من الغلوتين كما تم تحضيرها ، أو يمكن تعديلها لتكون خالية من الغلوتين. تشتمل مكونات PF Changs الخالية من الغلوتين على الصلصات الخالية من الغلوتين والمخللات الخالية من الغلوتين وصلصة الصويا الخالية من الغلوتين. ومع ذلك ، يتم تحضير المنتجات المحتوية على الغلوتين في نفس المطبخ مثل الخيارات الخالية من الغلوتين ، لذلك إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، فقد ترغب في تجنب هذا المطعم أيضًا.

بي وي

سلسلة طعام آسيوية أخرى تقدم عناصر قائمة خالية من الغلوتين هي Pei Wei. تشمل الأطعمة الخالية من الغلوتين في Pei Wei سلطة الدجاج المفرومة الآسيوية ، ودجاج Pei Wei الحار ، والروبيان الحار Pei Wei ، والدجاج الحار والروبيان ، والدجاج الحلو والحامض ، والروبيان الحلو والحامض ، ولفائف سلطة الدجاج الفيتنامية ، و edamame التقليدي. ومع ذلك ، إذا كنت حساسًا للغاية تجاه الغلوتين أو لديك مرض الاضطرابات الهضمية ، فاسأل عما إذا تم تحضير الأطعمة الخالية من الغلوتين في نفس المطبخ مثل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

الذهاب خالية من الغلوتين

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا خالٍ من الغلوتين ، فغالبًا ما يكون من الصعب تناول الطعام بالخارج ، حتى المطاعم التي تقدم عناصر قائمة خالية من الغلوتين غالبًا ما تعد الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين في نفس المطبخ (مما يجعل التلوث المتبادل مصدر قلق مشروع). إذا كنت تتسامح مع كميات صغيرة من الغلوتين جيدًا ، فاختر الأطعمة من قوائم المطاعم الخالية من الغلوتين – ولكن إذا كنت بحاجة إلى الابتعاد عن الغلوتين تمامًا ، فإن تحضير طعامك في المنزل يعد خيارًا أكثر أمانًا بشكل عام.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com