100 أغنية تجريب
بالعربي/ هل تبحث عن الأغاني التي من شأنها أن تنشطك وتحفزك على إنهاء التمرين ؟ هناك المئات من الأغاني في العديد من الأنواع التي يمكنها بناء الحافز. المفتاح هو العثور على الأغاني التي تناسبك. ضع في اعتبارك هذه الاقتراحات للموسيقى التي ستجعلك تتحرك وتحفزك.
100 أغنية للعمل بها
فيما يلي قائمة بأغاني التمرين التي ستجعلك تتحرك وتستمر في العمل حتى عندما يصبح التمرين صعبًا. والقائمة ليست في ترتيب معين.
- بارتي روك النشيد – LMFAO
- فيفا لا فيدا – كولدبلاي
- لا يمكنك لمس هذا – MC Hammer
- رجع الطفل – سيدي ميكس لوط
- انقر فوق Boom – Saliva
- المشي على هذا الطريق – إيروسميث
- ما فعلته – لينكين بارك
- ولد ليهرب – بروس سبرينغستين
- أريد أن أعرف – مارك أنتوني
- موني موني – بيلي أيدول
- الجوع – إيرين كارا
- المنشق – كيلي كلاركسون
- ادفعها – ملح و بيبا
- 1999 – الأمير
- جيب مليء بأشعة الشمس المشرقة – ناتاشا بيدنجفيلد
- تشغيل تلك الموسيقى غير التقليدية – الكرز البري
- سوبر غريب – ريك جيمس
- YMCA – أهل القرية
- ليفينج لا فيدا لوكا – ريكي مارتن
- تمثال نصفي – يونغ MC
- التدحرج في العمق – أديل
- Footloose – كيني لوجينز
- داني كاليفورنيا – فلفل أحمر حار حار
- أسبوع واحد – السيدات العاريات
- باراكودا – القلب
- سأعيش – غلوريا جاينور
- المداعبة / وقت طويل – بوسطن
- الاحتفال – كول والعصابة
- موضوع من روكي (ستطير الآن) – بيل كونتي
- حياتي لامتص بدونك – كيلي كلاركسون
- سنهزّك يا ملكة
- المتأنق يشبه سيدة – إيروسميث
- موسيقى الروك آند رول أول نايت – KISS
- روكافيلر سكانك – فات بوي سليم
- حارب من أجل حقك – بيستي بويز
- أكثر من شعور – بوسطن
- حافة المجد – سيدة جاجا
- باربي جيرل – أكوا
- أدخل ساندمان – ميتاليكا
- بابا أوريلي – من
- أنا أحب موسيقى الروك أند رول – جوان جيت
- كل النجوم – سماش ماوث
- Light On – ديفيد كوك
- نزيفها – لينكين بارك
- قطار مجنون – Ozzy Osbourne
- كل فتاة أمريكية – كاري أندروود
- أنساك – سي لو جرين
- أوقف العالم الذي سأذوب معك – اللغة الإنجليزية الحديثة
- ليتل ميس لا يمكن أن تكون مخطئة – بلاك كروز
- الحياة طريق سريع – جو والش
- ملك المطر – عد الغراب
- حتى التدفق – بيرل جام
- هولاباك جيرل – جوين ستيفاني
- إن دا كلوب – 50 سنت
- تفقد نفسك – ايمينيم
- جيب مليء بالكريبتونيت – سبين دكتورز
- ليفين في الصلاة – بون جوفي
- أريد أن نصنع ذكرى – بون جوفي
- ابدأ الحفلة – وردي
- لقد حصلنا على الإيقاع – Go Gos
- الوركين لا تكذب – شاكيرا وويكليف جين
- دعونا نذهب إلى الجنون – الأمير
- حب الرادار – حلق ذهبي
- حب الغابة – يوم موريس والوقت
- التحكم – جانيت جاكسون
- لقد صدمتني طوال الليل – ACDC
- مدينة الجنة – Guns N ‘Roses
- الرضا – رولينج ستونز
- سيئ – مايكل جاكسون
- الاحترام – أريثا فرانكلين
- صخرة تحب الإعصار – العقارب
- بيت القرميد – العميد
- Funky Town – Lipps ، Inc.
- غير مكتوب – ناتاشا بيدنجفيلد
- مهد الحب – بيلي أيدول
- نزيف (في يدي) – وقود
- صخرة الكروب – تحطيم القرع
- صخرة جسمك – جاستن تيمبرليك
- إنها تمطر رجالاً – فتيات الطقس
- ضخ المربى – Technotronic
- العمل في عطلة نهاية الأسبوع – Loverboy
- ماذا تريد مني – آدم لامبرت
- القفز – فان هالين
- Feelin ‘All Right – جو كوكر
- أريد حلوى – بو واو واو
- كاليفورنيا جيرلز – كاتي بيري
- السر الصغير القذر – جميع الأمريكيين المرفوضين
- الساعات – اللعب البارد
- الرقص في الشارع – فان هالين
- ريو – دوران دوران
- سوط – ديفو
- إنها نهاية العالم كما نعرفه – حركة العين السريعة
- نفطة في الشمس – نساء عنيفات
- قبلت فتاة – كاتي بيري
- بطريقة أو بأخرى – بلوندي
- أريدك أن تريدني – خدعة رخيصة
- لم يكن هناك أي سبب – توجه شرقًا
- العد التنازلي النهائي – أوروبا
- Thunderstruck – ACDC
- الأبله الأمريكية – اليوم الأخضر
ما الذي يجعل أغنية التمرين جيدة؟
لست مضطرًا للاعتماد على هذه الأغاني المائة فقط ، حيث يمكنك العثور على الأغاني المفضلة لديك على أي حال باتباع القواعد التالية:
- تتميز أغاني التمرين الجيدة بإيقاع يتراوح بين 125 و 155 نبضة في الدقيقة ، خاصةً لتمارين القلب والأوعية الدموية . هذا الإيقاع السريع يجعلك تتحرك وتحفزك.
- أغاني التمرين الجيدة تنشطك. إذا كانت هناك أغنية تجعلك تنطلق ولم تكن مدرجة في القائمة ، فضعها على جهاز iPod الخاص بك على أي حال!
- الأغاني التي لها أساس قيادة تحفز على تدريب القوة .
ماذا تنتظر؟
استخدم القائمة أعلاه كنقطة بداية لتجميع مجموعتك الخاصة من موسيقى التمرين. هل هناك اغنية تحفزك؟ إذا كانت تدفعك ، فهي الأغنية المثالية لقائمة ممارسة التمرين. الآن بعد أن أصبحت لديك قائمتك ، ماذا تنتظر؟ قم بتحميل جهاز iPod الخاص بك بالموسيقى التي تحفزك ، وقم بوضع سماعات الرأس الخاصة بك وتحريك جسمك.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.