الزيوت الأساسية لحرق الدهون

بالعربي/ هل صحيح أنه يمكنك استخدام الزيوت الأساسية لحرق الدهون؟ في حين أن استخدام الزيوت الأساسية ليس فعالًا مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، فقد أبلغ بعض الأشخاص عن نجاح استخدام هذه الزيوت العطرية للمساعدة في إنقاص الوزن.

الزيوت الأساسية لتعزيز التمثيل الغذائي

على الرغم من عدم وجود زيوت أساسية محددة لحرق الدهون ، إلا أن هناك زيوتًا يمكن استخدامها لزيادة التمثيل الغذائي. يمكن أن يساعدك ذلك على إنقاص الوزن وتقليل رواسب الدهون في جسمك.

زيوت التنشيط

الزيوت الأساسية التي تمنحك زيادة في الطاقة والتمثيل الغذائي هي تلك التي يتم اقتراحها غالبًا للمساعدة في إنقاص الوزن. بعض هذه الزيوت الأساسية تشمل:

• البرتقالي
• ليمون
• جريب فروت
• إكليل الجبل
• نعناع
• زنجبيل
• ريحان

يمكن خلط الزيوت العطرية واستخدامها بطرق مختلفة ، ولكن إحدى الوصفات السهلة للتنشيط هي استخدام حوالي تسع قطرات من زيت الجريب فروت وست قطرات من زيت الزنجبيل. امزجها مع أوقية من زيت ناقل ، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. أضف كمية صغيرة إلى ماء الاستحمام وانقعه.

زيوت لاغراض اخرى

يمكن أن تكون الزيوت الأساسية مفيدة أيضًا عندما تحاول إنقاص الوزن لأسباب أخرى. إذا فهمت سبب الإفراط في تناول الطعام ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للمساعدة في تخفيف الشعور بأي شيء آخر يحدث في حياتك تسبب في الإفراط في تناول الطعام.

على سبيل المثال ، التوتر والاكتئاب والقلق كلها أسباب شائعة للإفراط في تناول الطعام ، ويمكن أن تكون أيضًا ردود فعل تجاه اتباع نظام غذائي. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في تقليل هذه المشاعر وتجعلك تشعر بتحسن تجاه اتباع نظام غذائي.

• لتخفيف التوتر:
  • ليمون
  • لافندر
  • البابونج الروماني
  • الجيرانيوم
  • جريب فروت
  • ياسمين
  • يلانغ يلانغ
• لمكافحة الاكتئاب:
  • الوردة
  • خشب الصندل
  • البرتقالي
  • لافندر
  • جريب فروت
  • ياسمين
• لتخفيف القلق
  • البرغموت
  • البخور
  • خشب الصندل
  • الوردة
  • لافندر
  • كلاري حكيم
• للتهدئة والاسترخاء خلال الأجزاء المجهدة للنظام الغذائي ، جرب مزيجًا من البابونج الروماني والخزامى.

استهداف الدهون بالزيوت الأساسية

إذا كنت تتسوق عبر الإنترنت ، فستجد منتجات يُزعم أنها زيوت أساسية لحرق الدهون . عادةً ما تشتمل هذه المنتجات على زيت الجريب فروت ، بالإضافة إلى زيوت أساسية أخرى مثل جوز الهند ، والسرو ، والأرز ، والعرعر ، والمريمية ، بالإضافة إلى بعض الزيوت الحاملة ، وفيتامين E عادةً ، الذي يُقال إنه مفيد للبشرة. في حين أن هذه المنتجات قد تساعدك إذا كنت بالفعل تستخدم برنامجًا لفقدان الوزن (للأسباب المهدئة والمنشطة المذكورة أعلاه) فإنها لا تستطيع فعل أي شيء لمساعدتك على حرق الدهون أو تقليل السيلوليت. مثل المنتجات الموضعية الأخرى ، قد ترطب البشرة ، وتجعلها تبدو أكثر حزماً وأقل غملاً مؤقتًا ، لكنها ليست حلاً دائمًا.

الفكرة الأفضل هي إجراء بعض الأبحاث حول العلاج بالروائح بنفسك ، وشراء بضع زجاجات من الزيت من متجر الأطعمة الطبيعية الخاص بك. جرب بعض الوصفات لأنك تأكل نظامًا غذائيًا أفضل وتمارس المزيد من التمارين.

استخدم بشكل مناسب

يمكن أن يكون استخدام الزيوت الأساسية بمثابة مساعدة حقيقية لتخطي المشاعر المرتبطة باتباع نظام غذائي وفقدان الوزن ، سواء كنت تشعر بنقص الثقة أو التعب الزائد. فقط تأكد قبل استخدام أي زيوت أساسية تدرسها وتعلم الطرق الصحيحة لاستخدام كل منها. يجب تخفيف جميع الزيوت عند استخدامها على الجسم ، ويمكن أن يكون بعضها سامًا إذا تم تناوله. احتفظ بها بعيدًا عن الأطفال واتبع وصفات محددة فقط حتى تحصل على بعض الخبرة في التعامل مع الزيوت.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com