دليل حبوب غرنا لتخفيف الوزن
بالعربي/كثير من الناس يشيدون بحبة غرنا لإنقاص الوزن. ومع ذلك ، قبل تناول أي حبوب تخسيس بدون وصفة طبية أو وصفة طبية ، من المهم التعرف على تأثيرات الدواء ، سواء كانت جيدة أو سيئة.
معلومات عامة
يُنظر إلى Guarana ، الذي يُشار إليه أيضًا باسم paullinia cupana ، على أنه مصدر لمشروب صحي في بلدان مثل البرازيل ، حيث يُعد مشروبًا غازيًا شهيرًا. اكتسبت شعبية وسمعة سيئة في الولايات المتحدة فقط في السنوات القليلة الماضية.
- يأتي من شجيرة زاحفة توجد عادة في غابات الأمازون المطيرة في البرازيل وفنزويلا.
- وفقًا لـ WebMD ، تحتوي بذوره على ما يصل إلى أربعة إلى ستة بالمائة من الكافيين . تحتوي حبوب القهوة عادةً على واحد إلى اثنين بالمائة فقط من الكافيين.
مكملات إنقاص الوزن
تحتوي العديد من مكملات إنقاص الوزن على غرنا بمفردها أو مع مكونات عشبية أخرى. أشارت بعض الدراسات إلى أن غرنا قد تكون فعالة.
- وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن تناول الغوارانا المعتاد يبدو أنه يوفر بعض الحماية ضد اضطرابات التمثيل الغذائي لدى كبار السن.
- أظهرت دراسة أجريت عام 2001 أن المكملات التي تحتوي على غرنا وما هوانغ عززت فقدان الوزن والدهون على المدى القصير. يحتوي Ma Huang على الإفيدرا.
قد تكون Guarana مفيدة أيضًا في إنقاص الوزن لأن محتواها من الكافيين يساهم في ارتفاع مؤقت في مستويات الطاقة ، مما قد يساعدك في الحصول على الطاقة لممارسة الرياضة بانتظام كجزء من روتينك لفقدان الوزن.
مخاوف صحية
بسبب ارتفاع مستويات الكافيين ، يتم استخدام غرنا كمنشط ومثبط للشهية .
آثار جانبية
كما هو الحال مع أي حبوب منشطة وفقدان الوزن ، من الممكن حدوث آثار جانبية خطيرة . نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لم تضع في اعتبارك تأثيرات وسلامة استخدام حبوب إنقاص الوزن من غرنا ، يجب على المستخدمين المضي قدمًا على مسؤوليتهم الخاصة. ملاحظات WebMD من المرجح أن تحدث الآثار الجانبية عند الجرعات العالية. قد تشمل هذه الآثار الجانبية:
- يحتمل أن تكون قاتلة ، وعدم انتظام ضربات القلب
- أرق
- العصبية
- زيادة معدل ضربات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- زيادة التنفس
- الارتعاش
- هذيان
- كثرة التبول
- تجفيف
- طنين في الأذنين
- الصداع
- آلام في المعدة
- انسحاب الكافيين عند محاولة الإقلاع عن التدخين
- تبول مؤلم
قد تكون هذه الآثار الجانبية مرتبطة بالجرعة.
موانع
يلاحظ WebMD أيضًا أن بعض الأشخاص لا ينبغي أن يأخذوا غرنا. إذا كان لديك أي من الحالات التالية ، تحدث مع طبيبك قبل استخدام غرنا ، لأنه قد توجد آثار جانبية خطيرة ومضاعفات.
- الحمل أو الإرضاع
- انخفاض مستوى تحمل الكافيين
- أمراض القلب
- داء السكري
- ضغط دم مرتفع
- مرض الكلية
- الصرع
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- أرق
- اضطرابات القلق
- اضطرابات النزيف
- إسهال
تفاعل الأدوية
وفقًا لـ HealthLine ، قد يكون لغرنا تفاعلات خطيرة مع مجموعة من الأدوية والمكملات. معظم هذه التفاعلات هي نتيجة محتوى الكافيين في غرنا.
- الأمفيتامين
- الأدوية التي تضعف الدم مثل الأسبرين والهيبارين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للصفائح الدموية والوارفارين
- أدوية السكري مثل الأنسولين
- البنزوديازيبينات مثل ألبرازولام (زاناكس) أو لورازيبام (أتيفان)
- المهدئات
- سيميتيدين (تاجامت)
- المضادات الحيوية مثل سيبروفلوكسيسين
- الأدوية المضادة للذهان مثل كلوزابين
- منبهات الجهاز العصبي المركزي الأخرى
- حبوب منع الحمل الهرمونية
يلاحظ HealthLine أيضًا أنه إذا كنت تتناول أي نوع من منتجات الإفيدرا ، فيجب عليك تجنب غرنا أيضًا. يمكن أن يؤدي الجمع بين هذا المكمل مع الإيفيدرا أو المنشطات الأخرى إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وزيادة ضغط الدم والنزيف ومشاكل أخرى.
استخدام غرنا بأمان
إذا قررت استخدام غرنا ، فإن السلامة لها أهمية قصوى.
- تحدث مع طبيبك قبل تناول أي حبوب أو مكملات أو أعشاب لإنقاص الوزن مصممة لحرق الدهون و / أو التشجيع على إنقاص الوزن.
- قم بشراء هذا المكمل من متجر الأطعمة الصحية أو الصيدلية ذات السمعة الطيبة.
- لا تشتري عبر الإنترنت إلا إذا كنت تعلم أن الشركة التي تتعامل معها جديرة بالثقة. تذكر ، إذا اشتريت من شركة غير معروفة عبر الإنترنت ، فقد لا تحصل على ما تعتقد أنك اشتريته.
- استخدم الدواء فقط وفقًا للتوجيهات أو وفقًا لتوجيهات طبيبك. مضاعفة الجرعات يمكن أن يسبب مخاطر صحية خطيرة.
- اقرأ المكونات الموجودة على العبوة لمعرفة ما قد تحتويه الحبوب أيضًا.
- لا تعطي هذا الدواء أو أي حبة أو مكمل غذائي آخر لطفل. يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من الكافيين مشاكل صحية خطيرة للأطفال.
المخاطر مقابل الفوائد
لا توجد حبوب الحمية المعجزة. حتى تلك التي تحتوي على مكونات مثل غرنا لها حدود ومخاطر. من المهم أن تتحدث مع طبيبك حول أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن قبل تناول المكملات التي تحتوي على غرنا. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كانت فوائد هذه المكملات تفوق المخاطر الصحية المحتملة.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.