قائمة أفضل حبوب الحمية

بالعربي/ بينما غالبًا ما يتم الترويج للنظام الغذائي والتمارين الرياضية للأفراد المهتمين بفقدان الوزن ، فإن تعديلات نمط الحياة هذه ليست فعالة دائمًا. لا ينبغي أن يكون مفاجئًا ، إذن ، أن بعض الناس قد يلجأون إلى حبوب الحمية عندما يتعلق الأمر بتحقيق خسارة كبيرة في الوزن والحفاظ عليها. اعتمادًا على شدة الوزن الزائد ، يمكن استخدام حبوب الحمية التي تُصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية .

حبوب الحمية المقررة بوصفة طبية

وفقًا لمايو كلينك ، يمكن وصف حبوب الحمية الموصوفة للأشخاص الذين حاولوا – وفشلوا – في إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. يلعب التاريخ الصحي الفردي ، والاستخدام الحالي للأدوية الموصوفة ، والآثار الجانبية المحتملة دورًا عندما يتعلق الأمر بتحديد حبوب الحمية الغذائية الأفضل بوصفة طبية ، كما تلاحظ Mayo Clinic.

زينيكال

زينيكال هو مثبط للليباز المعدي المعوي ، والذي قد يشار إليه أيضًا باسمه العام ، أورليستات. تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لاستخدامه كأقراص غذائية عام 1999 ، يعمل زينيكال عن طريق تثبيط امتصاص الدهون الغذائية. تشير تقارير WebMD إلى أن دواء زينيكال يعمل على منع امتصاص ما يقرب من ثلث الدهون الغذائية.

وفقًا لـ Med Express ، وجدت التجارب السريرية أن Xenical يمكن أن يزيد من فقدان الوزن بحوالي 50 بالمائة ، مقارنة ببرامج إنقاص الوزن التي تشمل النظام الغذائي والتمارين الرياضية فقط. لتعزيز زيادة فعالية زينيكال ، يجب على أخصائيو الحميات اتباع نظام غذائي قليل الدسم يتكون من 30 في المائة فقط من الدهون الصحية ، يلاحظ WebMD. بالإضافة إلى ذلك ، أفادت Med Express أن تناول قرص واحد من Xenical ثلاث مرات في اليوم مع كل وجبة يمكن أن يساعد في تعزيز المزيد من النتائج الجوهرية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن بشكل دائم.

في حين أن هناك عددًا من الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام زينيكال ، إلا أن الحالات النادرة لإصابة الكبد الشديدة هي الأكثر إثارة للقلق. وفقًا لـ WebMD ، قد يعاني الأفراد الذين يتناولون زينيكال أيضًا من تقلصات في البطن ، وزيادة في إنتاج الغازات وحركات الأمعاء ، وتسرب البراز الدهني ، وعدم القدرة على التحكم في حركات الأمعاء. يجب على الأفراد الحوامل ، أو المصابين بمرض في المرارة ، أو الذين لديهم حساسية من مكونات زينيكال ألا يستهلكوا المنتج ، كما يلاحظ Xenical.com . من إجمالي الدرجة الممكنة 5.0 للفعالية وسهولة الاستخدام والرضا ، تم تصنيف Xenical عند مستوى 3.7 و 4.1 و 3.6 على التوالي من قبل 65 مستخدمًا على WebMD .

Adipex-P

Adipex-P ، المعروف بشكل عام باسم فينترمين ، هو منبه معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير ويعمل بشكل مشابه لبعض الأمفيتامينات ، يلاحظ موقع Drugs.com . أفاد الموقع أن Adipex-P يعمل من خلال استهداف الجهاز العصبي المركزي وقمع الشهية لدى أخصائيو الحميات.

ثبت أن Adipex-P يعزز فقدان الوزن بشكل كبير في التجارب السريرية ، ويلاحظ مراجعة النظام الغذائي ، عندما يقترن بنظام غذائي صحي وبرنامج تمارين منظم. وفقًا لصحة مكتب الأطباء المرجعي ، فإن تأثيرات إنقاص الوزن لـ Adipex-P قد تستمر لبضعة أسابيع فقط. بمجرد أن يبدأ فقدان الوزن في الاستقرار ، يجب التوقف عن تناول الدواء لمنع تطور الآثار الجانبية الخطيرة والإدمان المحتمل. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناول Adipex-P مباشرة قبل الإفطار ، أو حتى ساعتين بعد الإفطار.

قد يعاني الأفراد الذين يتناولون Adipex-P من آثار جانبية مختلفة ، بما في ذلك التغيير في الدافع الجنسي ، والإمساك ، والإسهال ، والدوخة ، وجفاف الفم ، والاكتئاب ، والغبطة ، والأرق ، من بين أمور أخرى. أولئك الذين يعانون من تصلب الشرايين ، أو أمراض القلب ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو الجلوكوما ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية يجب ألا يأخذوا Adipex-P. من إجمالي الدرجة الممكنة 5.0 للفعالية وسهولة الاستخدام والرضا ، تم تصنيف Adipex-P عند مستوى 4.3 و 4.7 و 4.3 على التوالي من قبل 1162 مستخدمًا على WebMD .

بلفيك

Belviq ، أو lorcaserin hydrochloride كما هو معروف بشكل عام ، هو دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يستهدف مستقبلات السيروتونين 2C في الدماغ ، وفقًا لتقرير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية . وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، فإن تنشيط هذا المستقبل يعزز انخفاض الشهية والشعور بالشبع.

ذكرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن التجارب السريرية التي تحقق في فعالية Belviq وجدت أنه يعزز فقدان الوزن بنسبة خمسة في المائة على الأقل من إجمالي وزن الجسم في 47 في المائة من المشاركين في الدراسة ، مقارنة بكميات مماثلة من فقدان الوزن في 23 في المائة فقط من المشاركين في الدراسة الذين تلقوا المشورة بشأن النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحدهم. كان لفقدان الوزن هذا تأثيرات كبيرة على المدى الطويل وكان حاضرًا بعد عام في معظم المشاركين في الدراسة.

قد يعاني مستخدمو Belviq من اضطرابات في الانتباه أو الذاكرة ، كما تلاحظ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. الصداع ، والدوخة ، والتعب ، والغثيان ، وجفاف الفم ، والإمساك ، والصداع ، وآلام الظهر ، والسعال ، ونقص السكر في الدم لدى مرضى السكري من الآثار الجانبية المحتملة نتيجة استخدام بلفيك. كما هو الحال مع حبوب الحمية الأخرى ، يتم تحذير النساء الحوامل من استخدام Belviq ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية. من بين الدرجة المحتملة 5.0 للفعالية وسهولة الاستخدام والرضا ، تم تصنيف Belviq على أنه 4.3 و 4.7 و 4.3 على التوالي من قبل 96 مراجعًا واحدًا من WebMD .

كسيميا

Qsymia ، أو فينترمين وتوبيراميت ممتد المفعول ، هو دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويمكنه تعزيز فقدان الوزن عند دمجه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وبرنامج تمارين منظم ، وفقًا لتقارير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. تقارير WebMD أنه كما هو الحال مع أدوية إنقاص الوزن الأخرى التي تحتوي على فينترمين ، فإن Qsymia يعزز فقدان الوزن من خلال قمع الشهية.

عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون Qsymia فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بتعزيز فقدان الوزن الدائم لدى بعض الأفراد. في الواقع ، تشير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أن الدراسات السريرية التي قيّمت استخدام Qsymia وجدت أن المرضى الذين تناولوا الوصفة لمدة عام واحد على الأقل عانوا من فقدان بنسبة 9٪ في المتوسط ​​من إجمالي كتلة الجسم. تم توجيه المرضى الذين لم يفقدوا ما لا يقل عن ثلاثة بالمائة من كتلة أجسامهم بعد 12 أسبوعًا من استخدام Qsymia للتوقف عن تناول الدواء ، لأنه من غير المحتمل أن يكون فعالًا بالنسبة لهم.

قد يعاني مستخدمو Qsymia من الدوخة والنعاس وجفاف الفم والأرق والتعب والوخز في اليدين والقدمين والإمساك ، يلاحظ WebMD. ذكرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن الأفراد الذين يعانون من الجلوكوما أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو أنواع معينة من أمراض القلب يجب عليهم تجنب استخدام Qsymia. من بين الدرجة المحتملة 5.0 للفعالية وسهولة الاستخدام والرضا ، تم تصنيف Qsymia على أنها 3.7 و 4.3 و 3.2 على التوالي من قبل 54 مستخدمًا إجماليًا على WebMD .

بيلورانيب

على الرغم من عدم اعتماده بعد للاستخدام من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، إلا أن عقار بيلورانيب يبدو واعدًا عندما يتعلق الأمر بتعزيز فقدان الوزن بشكل كبير. وفقًا لـ Medical Daily ، يعمل Beloranib عن طريق منع الإنزيمات التي تتحكم في إطلاق الأحماض الدهنية داخل الجسم ، مما يؤدي لاحقًا إلى زيادة التمثيل الغذائي.

تسلط ميديكال ديلي الضوء على الأبحاث التي تدعي أن بيلورانيب يمكن أن يعزز فقدان الوزن بشكل كبير يصل إلى 22 رطلاً في 12 أسبوعًا فقط ولا يعتمد على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومشاركة التمارين المنظمة لتكون فعالة. هذا قد يجعله خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي التي تجعل التمرين صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا.

نظرًا لأن Beloranib لم تتم الموافقة عليه حتى الآن للاستخدام من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن الأبحاث حول الآثار الجانبية المحتملة ومراجعات المستهلكين غير متوفرة.

حبوب الحمية التي لا تستلزم وصفة طبية

قد يظل الأفراد الذين لا يستوفون معايير حبوب الحمية الموصوفة طبيًا قادرين على استخدام أدوية إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). لسوء الحظ ، حتى أفضل حبوب الحمية التي تصرف بدون وصفة طبية تظهر نتائج متواضعة فقط عندما يتعلق الأمر بتعزيز فقدان الوزن بشكل كبير.

هناك

وفقًا لـ Emax Health ، Alli هو شكل OTC من Xenical (orlistat). لذلك ، يعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها نظيره الإلزامي. يلاحظ WebMD أن Alli هو مثبط للليباز يمنع امتصاص الدهون في النظام الغذائي ويساعد في إفرازها من خلال حركات الأمعاء.

في حين أن Alli تعزز فقدان الوزن ، فإن قوتها المنخفضة تعني أن النتائج لن تكون دراماتيكية. في الواقع ، لاحظت Mayo Clinic أن Alli يروج لفقدان الوزن بمتوسط ​​5.5 رطل فقط على مدار عام عندما يقترن بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وبرنامج تمارين منتظم.

قد يعاني الأفراد الذين يتناولون ألاي من الحكة ، وفقدان الشهية ، واصفرار العينين أو الجلد ، والبول البني ، والبراز ذو اللون الفاتح ، وفقًا لمايو كلينك. أولئك الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض الغدة الدرقية أو أمراض القلب أو النوبات أو الحوامل أو المرضعات أو الذين أجريت لهم عملية زرع أعضاء أو يكون وزنهم طبيعيًا يجب ألا يأخذوا الدواء. من بين الدرجة المحتملة 5.0 للفعالية وسهولة الاستخدام والرضا ، تم تصنيف Alli على أنه 3.4 و 4.4 و 3.4 على التوالي من إجمالي 91 مستخدمًا على WebMD .

ليبوزين

وفقًا لـ Consumer Health Digest ، يتكون Lipozene بشكل أساسي من glucomannan ، وهو نوع من الألياف الموجودة داخل جذر konjac. يحتوي ليبوزين أيضًا على الجيلاتين ، وحمض دهني ، وثاني أكسيد التيتانيوم ، والسليلوز الجريزوفولفين ، وسيليكات المغنيسيوم ، ويلاحظ ملخص صحة المستهلك. يعمل Lipozene مثل الجل الغذائي ، وبالتالي يعزز الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية.

تسلط صحيفة لوس أنجلوس تايمز الضوء على الأبحاث التي تدعي أن Lipozene يعزز ، في المتوسط ​​، فقدان الوزن بمقدار أربعة أرطال على مدار تجربة إكلينيكية مدتها ثمانية أسابيع. بالإضافة إلى هذا الخسارة المتواضعة للوزن ، قد يواجه مستخدمو Lipozene صعوبة في البلع ، وتغيرات في ضغط الدم ، وإسهال شديد ، وآلام في المعدة ، وفقًا لتقرير New Health Guide .

قد يتم تحذير النساء الحوامل وأولئك الذين يتناولون الأدوية الموصوفة من استخدام ليبوزين. حصل Lipozene على 2.3 من أصل 5.0 نجوم محتملة على Amazon من إجمالي 622 مستخدمًا. لسوء الحظ ، لا تتوفر حاليًا تقييمات أكثر تحديدًا للفعالية وسهولة الاستخدام والرضا.

مستخلص الشاي الأخضر

وفقًا لـ Redbook ، قد يكون مستخلص الشاي الأخضر فعالًا عندما يتعلق الأمر بتعزيز فقدان الوزن. يمكن لمستخلص الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على epigallocatechin gallate (EGCG) ، أن يساعد في زيادة أكسدة الدهون ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية . كما أنه مصدر غني بمضادات الأكسدة ، والآثار الجانبية قليلة ومتباعدة. في العلاج الغذائي والفيزيولوجيا المرضية ، لاحظ كل من مارسيا نيلمز وكاثرين سوشر وسارا لونغ أن الأفراد الذين يستهلكون مستخلص الشاي الأخضر بكثرة قد يشعرون بالتوتر ، ويعانون من العصبية ، ويواجهون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين (صفحة 795).

قبل تفرقع حبة

يجب أن يحاول الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة دائمًا إنقاص الوزن بالطريقة القديمة – من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية – قبل التفكير في تناول حبوب الحمية. من المهم أن تتذكر أن المعلومات الموضحة أعلاه لا يقصد منها أن تحل محل مشورة الخبراء من مقدم الرعاية الصحية. في الواقع ، يجب على الأفراد المهتمين بفقدان الوزن التحدث مع مقدمي خدماتهم قبل إضافة أي من هذه الأدوية إلى روتينهم اليومي.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com