تراجع فقدان الوزن

بالعربي/ كان يُعتقد في السابق على أنه مزحة (أي مزرعة الدهون) ، فقد تم الآن تبني تراجع فقدان الوزن كتجربة إيجابية شبيهة بالمنتجع حيث يذهب الرجال والنساء للحصول على اللياقة البدنية.

لماذا تحاول التراجع عن فقدان الوزن

هناك العديد من الفوائد للمنتجع المتوسط ​​المخطط جيدًا.

• العديد منها الآن راقٍ ، وتقع في أماكن خارجية جميلة وتجمع بين الكماليات الشبيهة بالمنتجعات الصحية جنبًا إلى جنب مع أهداف اللياقة البدنية والطعام الصحي واللذيذ والتمارين الرياضية. تحدث عن طريقة للتخلص من المشاعر السيئة من اتباع نظام غذائي.
• في خلوة لفقدان الوزن ، من المحتمل أن يكون بين أقرانه. صحيح أن بعض النساء يظهرن أنهن وفقًا للمعايير الصحية العادية لا يحتاجن إلى إنقاص الوزن ، لكن غالبية الضيوف سيكونون في نفس المركب مثلك ؛ تحاول الحصول على اللياقة والصحة. بالنسبة لأولئك الذين لا يرتاحون لحضور خلوة يلبي أيضًا الأفراد متوسطي الحجم ، فإن بعض الخلوات لها متطلبات وزن محددة في المكان. سيتم تقديم مزيد من المعلومات حول كيفية العثور على معتكف في الجزء السفلي من هذه المقالة.
• إلى جانب التخلص من النظام الغذائي ، غالبًا ما تسمح مثل هذه الخلوات للحاضرين برؤية أن الطعام الصحي يمكن أن يكون لذيذًا وممتعًا بالتمارين الرياضية ويمكن تحقيق الأهداف بالعقلية الصحيحة.
• الاسترخاء وتخفيف التوتر. ما مدى سهولة بدء نظام غذائي مع دعم على مدار الساعة وتقليل الضغط والتوتر اليومي عليك؟ غالبًا ما تفشل النظم الغذائية لأن الناس ببساطة مشغولون جدًا بحيث لا يستغرقون وقتًا لأنفسهم. يقدم المنتجع طعمًا من التدليل الذاتي والرعاية التي قد تلتصق بك.
• عمل صداقات. إن مقابلة أشخاص آخرين في نفس الموقف ليس فقط إجراء دعم يميل إلى العمل بشكل جيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن ولكن في مثل هذه المواقف ذات التفكير المماثل ، يمكن للناس تطوير رابطة طويلة الأمد. من يعرف أنواع الأشخاص العظماء الذين قد تقابلهم في المنتجع.
• عندما يؤدي معتكف فقدان الوزن وظيفته ، فإنه يساعد الفرد على إنقاص الوزن وتعلم الاستمرار في الخسارة حتى الوصول إلى هدفه. هذه نتيجة صحية. زيادة الوزن غير صحية للعديد من أجهزة الجسم ويمكن أن تكون مرهقة عاطفياً. يعد الحصول على الشكل من أفضل الهدايا التي يمكن لأي شخص أن يقدمها لنفسه ، كما أن الصحة الأفضل بشكل عام هي إحدى الفوائد الرئيسية للتراجع عن فقدان الوزن.

حدود الخلوات

لا توجد سلبيات حقًا في محاولة التراجع – إنها مثل أي عطلة. قد تختار الشخص الخطأ بالنسبة لك وتصاب بخيبة أمل ولكن أي شيء تحاول أن تتمتع به من أجل التمتع بجسم سليم ليس بالأمر السلبي. ومع ذلك ، هناك قيود على الخلوات التي تركز على فقدان الوزن.

• قد لا تؤدي الخلوات إلى فوائد صحية طويلة الأمد. في حين أنه من الجيد الحصول على قسط من الراحة والاعتناء به في ملاذ ، إلا أنه لا يُعد حقًا شخصًا ما ليكون ناجحًا بمجرد عودته إلى حياته المزدحمة بدون طاهٍ خاص به. لتجنب هذا النوع من الانتكاسة ، ابحث عن الخلوات التي تقدم نظامًا غذائيًا طويل الأمد ودعمًا لتخطيط أهداف اللياقة البدنية وكرس نفسك للمتابعة.
• في هذه الحالة ، مصطلح تراجع لا يعني فقدان الوزن بسهولة. قد يصاب الناس بخيبة أمل عندما لا يفقدون الوزن ويستمرون في فقدان الوزن لمجرد أنهم حضروا خلوة. المشكلة ذات شقين. لا أحد يستطيع أن يفقد الوزن بسرعة. مثل معتكف لمدة أسبوع ، لأن ذلك غير صحي. ثانيًا ، العادات الصحية من التراجع لا تتبع دائمًا الشخص في المنزل.
• يمكن أن تجذب الخلوات الكثير من الناس لذا فهي ليست مناسبة للأفراد الخجولين أو الأشخاص الذين لديهم ضمير شديد تجاه وزنهم.
• قد يكون التراجع ببساطة ملاذًا سيئًا. يمكنك إنفاق الكثير من المال لأن الخلوة تضخ خدماتها فقط لتجد أنها لا تحقق ما وعدت به. هذا هو سبب أهمية البحث عن الخلوات قبل اختيار واحدة. تعرف على كيفية القيام بذلك في القسم التالي.

ابحث عن ملاذ

عند البحث عن ملاذ ، من المهم للغاية أن تجد ملاذًا يناسب احتياجاتك وميزانيتك. تختلف الخلوات لفقدان الوزن قليلاً من حيث التكلفة وما تقدمه. بعضها شبيه بالمنتجع والبعض الآخر بالخارج. على سبيل المثال ، يمكنك قضاء الكثير من وقتك على الشاطئ أو التنزه في الغابة. هناك ملاذات ترفيهية وملاذات من نوع معسكرات الإقلاع لأولئك الذين يشعرون أنهم بحاجة إلى ركلة إضافية. تكثر الخلوات للنساء فقط ، لكن الخيارات المختلطة أصبحت شائعة أيضًا – حتى أن هناك ملاذات على الطراز العائلي ترحب بالأطفال عندما تحتاج العشيرة بأكملها إلى تغيير في اللياقة البدنية. يمكن أن تتراوح الأسعار من معقولة تمامًا ، إلى تقديم خصومات جماعية ، إلى أسعار فاحشة مثل 1500 دولار لليوم الواحد في منتجع كبير لفقدان الوزن الفاخر في سويسرا. اسأل الأشخاص الذين تعرفهم أين كانوا ، واقرأ المراجعات ، وتأكد من معرفة قواعد التراجع بشأن المبالغ المستردة وغيرها من المشكلات قبل تسجيل الدخول. يمكن أن يساعدك في إعداد قائمة بما تتوقعه من ملاذك المثالي مثل ؛ عروض اليوغا ، أنظام غذائي ماكروبيوتيك ، وفصل رفع الأثقال ، ومختلط ، وما إلى ذلك ، حتى لا تنحرف كما تبدو.

بمجرد أن تكون مستعدًا لبدء البحث عن هذا الملاذ المثالي ، ألق نظرة على الموارد التالية.

• تقدم Weight Loss Retreats عبر الإنترنت الكثير من الخلوات والكثير من معلومات الاتصال لكل منتجع بالإضافة إلى أن معظمها يحتوي على روابط موقع ويب للتراجع.
• يقدم فهرس السبا قوائم من المنتجعات الشبيهة بالمنتجعات الصحية مع التركيز على إنقاص الوزن.
• قيمت مجلة Shape Magazine إجازات إنقاص الوزن .
• وأكثر من ذلك من أجل المتعة – ما لم تكن ثريًا ، فإن أفضل ملاذات فوربس لفقدان الوزن في القائمة العالمية بأكملها ؛ براقة جدا ولكن الثمن.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com