قائمة طعام حمية Feingold
بالعربي/قائمة طعام Feingold الغذائية هي قائمة الأطعمة المعتمدة من قبل برنامج Feingold ، والتي تهدف إلى المساعدة في تقليل كمية المضافات الغذائية الاصطناعية التي يستهلكها أطفال اليوم.
حول برنامج Feingold
سمي برنامج Feingold بهذا الاسم نسبة إلى الدكتور Benjamin Feingold ، الرائد في مجالات الحساسية والحصانات. يشجع البرنامج التخلص من الطعام ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالإضافات الاصطناعية ، للمساعدة في إدارة بعض حالات الطفولة الشائعة ، مثل فرط النشاط واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولتقليل عدد مجموعة كاملة من الحالات الأخرى ، مثل الربو والتهابات الأذن والمزيد.
قائمة طعام حمية Feingold
يقترح برنامج Feingold التخلص من الأطعمة التي تحتوي على أنواع معينة من المضافات الغذائية.
- الألوان الاصطناعية
- بعض المُحليات الصناعية ، وخاصة الأسبارتام
- منكهات اصطناعية
- المواد الحافظة الاصطناعية ، مثل BHA و BHT و TBHQ
الأطعمة المعتمدة
تتضمن قائمة طعام نظام Feingold الغذائي الأطعمة الكاملة في حالتها الطبيعية.
- بروكلي
- براعم
- كوسة
- بازيلاء
- فشار الذرة الحلوة
- بطاطا
- كيوي
- ليمون
- البنجر
- موز
- إجاص
- خبز بدون إضافات
- كرنب
- منتجات الألبان
- سمكة طازج
- حبوب بدون إضافات
- بيض
أولئك الذين يسجلون في عضوية Feingold سوف يتلقون خطة شاملة. تتضمن حزمة البرنامج أيضًا كتيبًا ودليلًا للوجبات السريعة والمطاعم وقائمة طعام كاملة ودليل تسوق بالإضافة إلى دليل طلب بالبريد.
الاطعمة لتجنب
فيما يلي أنواع الأطعمة التي تحتوي غالبًا على هذه الإضافات الضارة.
- العديد من الحبوب – الحبوب التجارية الشعبية التي يتم تسويقها للأطفال محملة بالألوان والمحليات الصناعية ، ناهيك عن السكر والسعرات الحرارية.
- المشروبات الغازية – المشروبات الغازية ، سواء كانت عادية أو خاصة بالحمية ، مليئة بالمواد الكيميائية والإضافات. يلاحظ برنامج Feingold أن الأطفال لم يكونوا يستهلكون هذه الأنواع من المشروبات منذ عقود وبدلاً من ذلك كانوا يستهلكون المياه والعصائر الطازجة.
- الأطعمة المصنعة – يشير هذا إلى أي عدد من الأطعمة الشائعة ، من الأطعمة المعلبة إلى الوجبات التي تشتريها من خلال السيارة المحلية.
- الفيتامينات – تحتوي العديد من الفيتامينات التي يتم تسويقها للأطفال على ألوان ومحليات ومنكهات مضافة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن البرنامج مجموعة كاملة من الأطعمة الأخرى غير المسموح بها. وتشمل هذه الأطعمة الصحية عادةً ، مثل اللوز والتوت والطماطم والعنب والبرتقال ، بالإضافة إلى بعض الأدوية.
نقاد البرنامج
لا يدعم كل فرد في المجتمع الطبي برنامج Feingold. يعتقد العديد من النقاد أنه أمر جذري وغير واقعي بالنسبة لمعظم العائلات. يتسبب التخلص من بعض الأطعمة الطبيعية الكاملة في إثارة العديد من الأسئلة حول صحة بحث الدكتور فينجولد. علاوة على ذلك ، يرفض بعض الخبراء الطبيين حتى الفرضية الأساسية للبرنامج: أن فرط النشاط والحالات الأخرى مرتبطة بالتغذية على الإطلاق. يقترح آخرون أن التخلص من الكثير من الأطعمة يمكن أن يكون ضارًا بالفعل بصحة الطفل.
البحث في هذا البرنامج مستمر. وجدت دراسات مستقلة أدلة متضاربة فيما يتعلق بفعالية نظام Feingold الغذائي. ومع ذلك ، تظل الحقيقة أن العديد من الآباء يقسمون من قبل المستأجرين ، وحتى بعض النقاد يشيرون إلى أنه قد يكون هناك صلة بين الأطعمة وبعض الحالات الطبية عند الأطفال.
قبل اتباع نظام غذائي جديد لطفلك ، من الأفضل استشارة طبيب متخصص. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان طفلك يعاني من حالة صحية ويتناول فيها الأدوية الموصوفة أو يخضع لإشراف الطبيب. للحصول على قائمة كاملة بالأطعمة المسموح بها وغير المسموح بها والمزيد من المعلومات حول البرنامج ، قم بزيارة موقع Feingold على الويب .
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.