نظرة عامة على النظام الغذائي النحيف السريع
بالعربي/ إذا كنت تشاهد التلفاز ، أو تقرأ المجلات أو الصحف ، أو تزور السوبر ماركت المحلي ، فمن المرجح أنك سمعت عن نظام Slim-Fast الغذائي. ربما تكون قد استخدمت أنت أو أي شخص تعرفه منتجات Slim-Fast ، إما لفقدان الوزن بنجاح أم لا. هناك عدة عوامل يجب مراعاتها لتحديد ما إذا كانت هذه الخطة مناسبة لك.
أساسيات نظام Slim-Fast الغذائي
تم إطلاق هذا النوع من منتجات إدارة الوزن لأول مرة في عام 1977 ، وقد انتشر بنجاح على مستوى العالم مع عشرات الخيارات لجميع أنواع الاحتياجات الغذائية. هناك أربعة مفاتيح أساسية للنجاح مع البرنامج:
- النظام الغذائي: تساعد الحصص التي يتم التحكم فيها والوجبات الصحية على تكوين عادات غذائية غذائية.
- النشاط: التمرين عنصر ضروري لنمط حياة صحي مهما كان وزنه.
- الأدوات: لإدارة الوزن بنجاح ، يحتاج الأفراد إلى أن يكونوا على دراية بنسب أجسامهم والأهداف التي من الأفضل العمل لتحقيقها.
- الدعم: بدون مجتمع داعم من الأصدقاء والعائلة لتشجيع العادات الصحية والصورة الذاتية الإيجابية ، قد يعود أخصائيو الحميات إلى الإفراط في الأكل والأكل العاطفي.
لأكثر من 25 عامًا ، ركزت Slim Fast على مفاهيم إدارة الوزن والتقدم بدلاً من الكمال أو المُثُل غير القابلة للتحقيق. على عكس اسمها ، لا تشجع الشركة الخسارة السريعة ولكنها بدلاً من ذلك تشجع الأفراد على المضي قدمًا بوتيرة تناسب أجسامهم وأسلوب حياتهم للوصول إلى أهداف صحية وعادات مدى الحياة.
مع أحدث خطة 3-2-1 من Slim Fast ، ستتألف قائمتك من ثلاث وجبات خفيفة ، واثنين من المخفوقات أو ألواح الوجبات ، ووجبة واحدة من اختيارك. يجب أن تكون الوجبة صحية ومتوازنة.
القيمة الغذائية
منتجات Slim-Fast تصنع في مصنع ، وليست مقطوعة من شجرة. تم إجراء هذا القياس ببساطة لوصف مدى معالجة الاهتزازات والألواح المعبأة مسبقًا. على عكس الأطعمة الكاملة ، مثل التفاح أو البرتقال ، تحتاج المنتجات إلى فترة صلاحية طويلة في المتاجر والمستودعات. هذا يعني أن هناك العديد من المواد الحافظة المضافة ، بالإضافة إلى المنكهات والمثبتات لجعل المنتجات تبدو وطعمًا جيدًا. هذا لا يعني أن مخفوق الكابتشينو الصغير ليس مليئًا بالفيتامينات الأساسية والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. في الواقع ، تفتخر الشركة بمزيجها المتوازن من التغذية في كل عنصر من عناصرها. إذا كنت بحاجة إلى الحصول على توازن في طعامك مع التغذية السليمة ، فإن منتجات Slim-Fast ستفعل ذلك من أجلك.
أنواع المنتجات
منذ إنشائها منذ أكثر من 25 عامًا ، أجرت Slim-Fast العديد من التعديلات على تركيباتها الغذائية لتلبية احتياجات عملائها وعملائها المحتملين. أحدث خطة تسمى 3-2-1 تحتوي على المنتجات التالية:
- الخلطات المخفوقة والمخفوقة: اختر من المشروبات الكريمية بنكهات مثل الفانيليا الفرنسية والشوكولاتة بالحليب والكابتشينو والفراولة والقشدة والشوكولاتة الداكنة وحتى الإصدارات منخفضة الكربوهيدرات. تأتي خلطات المخفوق في إصدارات عادية وغنية بالبروتين ومجموعة متنوعة من النكهات المماثلة لمخفوقات.
- ألواح الوجبات: استبدل الوجبة الكاملة بخيار مثل Chewy Chocolate Crisp Meal Bar أو Chocolate Cookie Dough Meal Bar أو Chocolate Peanut Caramel Meal Bar أو Trail Mix Meal Bar أو Sweet & Salty Chocolate Almond Bar Meal Bar.
- الوجبات الخفيفة: يمكنك الاستمتاع بمذاقات مثل ألواح الشوكولاتة بالنعناع ، و Chocolate Nougat Gone Nuts ، و Chocolatey Vanilla Blitz ، و Double-Dutch Chocolate Bars.
من أين أشتري
تتوفر منتجات Slim-Fast على نطاق واسع في محلات البقالة ومحلات الخصم. عادة ما يتم وضعها على الرف مع منتجات النظام الغذائي وإدارة الوزن بالقرب من الفيتامينات والمكملات الأخرى. المنتجات متاحة أيضًا عبر الإنترنت من خلال الموقع الرسمي للشركة . تشمل خيارات التسوق الأخرى عبر الإنترنت Amazon و Drugstore.com .
فوائد Slim-Fast
في الواقع ، هناك العديد من المزايا للتنقل في عربة الحمية Slim-Fast. فيما يلي المزايا الرئيسية التي يجب مراعاتها:
- لا احتساب السعرات الحرارية أو النقاط
- تم إعداد خطط الوجبات لتناسب احتياجاتك من السعرات الحرارية والغذائية
- يشجع بشدة استبدال الوجبة الصباحية ، مما يساعد على تقليل استهلاك السعرات الحرارية اليومية
- القليل من إعداد الطعام أو عدمه
- مناسب
- سهل المتابعة
- قادرة على دمج الأطعمة المفضلة في يومك إلى حد ما
- التغذية المتوازنة
- المنتجات متوفرة على نطاق واسع في معظم محلات السوبر ماركت أو عبر الإنترنت
نظرة على العيوب
كما هو الحال مع أي برنامج حمية ، هناك عيوب في خطة Slim Fast. تشمل بعض العيوب الرئيسية ما يلي:
- قيود صارمة
- الحرمان من الكثير من الأطعمة
- من الصعب العثور على جميع المنتجات
- غير عملي عندما تكون بالخارج
- يعزز اتباع نظام غذائي اليويو
من المهم بالنسبة لأولئك الذين هم على الخطة أن يضعوا التحكم في جزء في الاعتبار. بدون تعيين هذه العادة الرئيسية ، يمكنك الاستمرار في تناول اليويو واتباع نظام غذائي إلى أجل غير مسمى.
للحصول على فهم أفضل للخطة ، تحقق من العديد من قصص النجاح الموجودة على موقع Slim Fast. يمكنك أيضًا قراءة قائمة الأسئلة الشائعة للحصول على إجابات حول الخطة.
استشارات التسويق
يتم إنتاج منتجات Slim-Fast بواسطة شركة Unilever Corporation ، وهي أكبر شركة في العالم للمنتجات الاستهلاكية. إلى جانب خط إنتاج Slim-Fast ، فهم مسؤولون عن شاي وشوربات ليبتون ، وتوابل سلطة عظم الترقوة ، و بروميس أند كونتري كروك ، وضمادات هيلمانز ، ومعكرونة بيرتولي وصلصة ، وصلصات راجو ، وعناصر كلوندايك وبرايرز المجمدة ، والعديد من منظفات الغسيل ، والصابون ومنتجات الوجه والشعر. لهذا السبب ، كن على دراية بأدوات التسويق والإعلان المكثفة التي قد تقدمها الشركة.
البقاء عاقل
مفتاح أي نظام غذائي وخطة إدارة الوزن ، بما في ذلك Slim-Fast ، هو الالتزام بالبرنامج. نظرًا لأن هذه الشركة تؤكد على إدارة الحياة بدلاً من الحلول السريعة ، فهو التزام طويل الأجل يمكن أن يؤدي إلى نتائج رائعة حيث يقوم أخصائيو الحميات بتعديل حياتهم وفقًا لعادات صحية.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.