هل يمكن لنظام غذائي للتخلص من السموم أن يعالج الألم العضلي الليفي؟

بالعربي/ غالبًا ما يلجأ الناس إلى نظام غذائي للتخلص من السموم لعلاج الألم العضلي الليفي ، وبعد اتباع هذا النظام الغذائي لبعض الوقت ، غالبًا ما يشعرون بصحة أفضل وأحيانًا لا يعانون من الألم.

فيبروميالغيا

يتكون المصابون بالفيبروميالغيا بشكل عام من النساء في منتصف العمر ، على الرغم من أن الرجال يمكن أن يتأثروا بهذا المرض أيضًا. غالبًا ما يكون التشخيص في البداية صعبًا ، حيث يتم التعرف عليه بشكل عام من خلال آلام العضلات والمفاصل التي يمكن أن تؤثر فعليًا على أي جزء من الجسم. يعتبر الأرق والتعب من الأعراض الأكثر شيوعًا. لسوء الحظ ، لم يتم اكتشاف علاج للفيبروميالغيا ، لكن الأطباء والباحثين اكتشفوا العديد من الأشكال الناجحة للعلاج التي تمكن المرضى من التعامل مع هذا المرض المنهك في بعض الأحيان. تعتبر العديد من هذه العلاجات طرقًا بديلة ، وفي حين أن البعض قد يُعتبر مثيرًا للجدل ، فإن أولئك الذين يتعاملون مع هذا المرض يوميًا يبتهجون عندما يجدون أي نوع من العلاج يعمل.

حمية التخلص من السموم لعلاج الألم العضلي الليفي

البديل الشائع هو اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم لعلاج الألم العضلي الليفي. هل يعمل؟ يشعر بعض الناس أن اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم يمكن أن يحقق نتائج أفضل وأطول أجلاً من الأدوية التقليدية. بلغة بسيطة ، يتضمن نظام التخلص من السموم إزالة السموم من الجسم قدر الإمكان. من أين تأتي هذه السموم؟ بشكل عام ، تحدث السموم من مصادر مختلفة ، مثل الأطعمة غير الصحية ، والهواء الملوث ، وحتى العناصر التي تستخدم بشكل يومي ، مثل أحواض الألومنيوم. لا توجد حبة سحرية تخلص الجسم من هذه السموم ، ولكن باتباع نظام غذائي معين ، قد تتمكن من القضاء على العديد من الأعراض المصاحبة للفيبروميالغيا. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى النظر إلى العالم من حولك ومحاولة الحد من تعرضك للسموم.

ماذا تضع في جسمك

يفضل الكثير من الناس البدء بشرب شاي التخلص من السموم الخالي من الكافيين والذي يوجد غالبًا في المتاجر الصحية المحلية ويحتوي على مزيج من الأعشاب التي تساعد جسمك على تطهير نفسه. غالبًا ما تستخدم الأعشاب مثل القنفذية والحلبة والزنجبيل في الطهي أيضًا. تشمل الأطعمة الشعبية والصحية الأخرى الكثير من الفواكه والخضروات النيئة ، مثل:

• بروكلي
• قرنبيط
• بروكلي
• براعم
• بصل
• ثوم
• الخرشوف
• البنجر
• خضروات حمراء وخضراء

إلى جانب هذه الأطعمة ، من أهم الأشياء التي يمكنك فعلها لجسمك هو شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، مما يساعد على طرد نظامك الغذائي.

ما لا تضعه في جسمك

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟ الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة ، إن وجدت ، مثل المشروبات المحلاة والحلوى وغيرها. الأطعمة التي تحتوي على السكر والدقيق الأبيض والدهون المشبعة والمواد الحافظة. قد تندهش من عدد المواد الحافظة التي تدخل في الأطعمة ، لذا اعتد على قراءة الملصقات قبل الشراء.

الأعراض الأولية للنظام الغذائي

لا تتفاجأ إذا أصيب جسمك ببعض الصدمة بمجرد أن تبدأ في اتباع حمية التخلص من السموم لعلاج الألم العضلي الليفي. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف ، وفي غضون ذلك ، قد تعاني من الإسهال والصداع والغثيان. من الضروري للغاية أن تتصل بطبيبك قبل الشروع في أي نظام غذائي جديد! ابدأ النظام الغذائي ببطء ، وليس دفعة واحدة. ابدأ بتغيير نوع اللحوم التي تتناولها من اللحوم الحمراء إلى البيضاء فقط. تدعو بعض الأنظمة الغذائية إلى التخلص من اللحوم تمامًا ، ولكن مرة أخرى ، افعل ذلك تدريجيًا. أضف المزيد من الحبوب الكاملة أثناء التخلص من اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. لا تتفاجأ إذا شعرت بمزيد من التعب وحتى الغرابة في الأسبوعين الأولين أثناء انتقالك إلى هذا النظام الغذائي الجديد. ومع ذلك ، في النهاية ، سيتكيف جسمك ، ونأمل أن تلاحظ اختلافًا ملحوظًا في شعورك كل يوم.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com