النظام الغذائي بعد جراحة المرارة
بالعربي/يمكن أن يسبب استئصال المرارة آثارًا جانبية مزعجة ومحرجة لبعض الأشخاص ، بما في ذلك الغازات والانتفاخ والتشنج والإسهال و / أو الإمساك. والخبر السار هو أن اتباع نظام غذائي سليم قد يساعد في تخفيف هذه الآثار الجانبية. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض المرضى إلى دواء لتجربة الراحة الكاملة.
خطة الأكل للنظام الغذائي بعد جراحة المرارة
المرارة عبارة عن عضو صغير يخزن الصفراء التي يفرزها الكبد بين الوجبات ، ويطلقها عند تناول الطعام للمساعدة في تكسير وامتصاص الدهون. بعد الوجبة ، تدخل العصارة الصفراوية الأمعاء وتساعد على هضم الدهون ونقلها من الأمعاء إلى الجسم. بمجرد استئصال المرارة جراحيًا ، لم يعد هناك مكان لتخزين الصفراء. يستمر الكبد في إنتاجه ، لكن الصفراء أقل تركيزًا. يستنزف باستمرار في الأمعاء الدقيقة ، مما يؤثر على هضم الدهون والفيتامينات التي تذوب في الدهون.
وفقًا لأخصائيي التغذية في Mayo Clinic ، من المفيد تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب تناول طعام معين أم لا ، فناقشه مع اختصاصي التغذية.
نموذج لخطة الوجبة
تختلف احتياجات السعرات الحرارية بشكل كبير بين الأفراد. يرجى مناقشة احتياجاتك المحددة من السعرات الحرارية مع اختصاصي التغذية الخاص بك.
وجبة افطار
- 8 أونصات عصير عنب أو تفاح أو خضار
- 1/2 كوب دقيق الشوفان مع بديل الحليب غير الألبان
- 1 كوب من التوت الطازج
وجبة خفيفة منتصف الصباح
- تفاحة
- حفنة من اللوز
غداء
- لفائف الدجاج المشوي مع الخس والطماطم وصلصة غير دهنية
وجبة خفيفه بعد الظهر
- 1/3 كوب جواكامولي
- شرائح الفلفل والجزر والكرفس و / أو الخيار
وجبة عشاء
- 3 أونصات من سمك السلمون المشوي أو المخبوز
- بطاطا حلوة
- فاصوليا خضراء مطبوخة على البخار
فوائد اتباع حمية المرارة
ستساعد إزالة المرارة في تخفيف أعراض الألم ، ولكنها ليست الحل الكامل للعودة إلى الصحة الجيدة. اتبع نظامًا غذائيًا يتضمن وفرة من الأطعمة الصحية مع التخلص من الدهون الضارة ، ولكن لا تقضي على الدهون الصحية من النظام الغذائي. اشرب كمية كافية من السوائل كل يوم لمنع تركيز أحماض المعدة.
يجد الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي أنهم يفقدون الوزن ويزيدون من طاقتهم ويصبحون خاليين من الألم.
تقليل الآثار الجانبية
بعد جراحة المرارة ، يمكن أن تختلف الآثار الجانبية من شخص لآخر ، ولكن هناك تدابير يمكنك اتخاذها لتجنب تفاقم الجهاز الهضمي. تجنب الأطعمة والظروف التالية:
- استهلاك الكحول
- تناول الأطعمة الدهنية والدهنية
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين
- تناول منتجات الألبان
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
- الإفراط في الأكل
- تناول الأطعمة المعلبة
- الأكل بسبب الإجهاد
تواصل مع اختصاصي التغذية الخاص بك
غالبًا ما تتطلب الظروف المختلفة تغييرات في خطة النظام الغذائي. ناقش أي مخاوف أو مشاكل صحية مع طبيب أو أخصائي تغذية. يعد الالتزام بخطة النظام الغذائي الفردية بعد الجراحة أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق الانتعاش الصحي.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.