النظام الغذائي لفتق الحجاب الحاجز

بالعربي/ النظام الغذائي لفتق الحجاب الحاجز يمكن أن يجعل التعايش مع هذه الحالة أسهل. يعد اتباع الإرشادات وإجراء الفحوصات الطبية المنتظمة من الجوانب المهمة لعلاج الحالة.

ما هو فتق الحجاب الحاجز؟

الفتق عبارة عن نتوءات يكون فيها جزء من الجسم به فجوة تنفتح على جزء آخر من الجسم ونتيجة لذلك يخرج من الفتحة. في حالات الفتق الحجابي ، تكون الفتحة في الحجاب الحاجز حيث تلتقي المعدة بالمريء. تسمح فجوة في الحجاب الحاجز لجزء من المعدة أن يبرز من خلال الفتحة.

كثير من الناس يعانون من فتق الحجاب الحاجز دون أن يعرفوا ذلك. يمكن أن تكون النتوءات الصغيرة غير قابلة للكشف ما لم يكتشف الطبيب الحالة. في كثير من الأحيان ، يكتشف الناس فتقًا صغيرًا في الحجاب الحاجز عندما يفحصهم الطبيب بحثًا عن مشاكل أخرى.

من ناحية أخرى ، فإن الفتق الكبير يكون واضحًا ويحتاج البعض لعملية جراحية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الفتق الأكبر في انتقال أحماض المعدة والطعام إلى المريء. يمكن أن يؤدي وجود حمض في المريء إلى الشعور بعدم الراحة والحموضة المعوية.

تشمل علامات فتق الحجاب الحاجز ما يلي:

• غثيان
• حرقة من المعدة
• ألم في الصدر
• التجشؤ
• تسوء الأعراض عندما:
  • رفع الأشياء الثقيلة
  • يميل إلى الأمام
  • الاستلقاء

يشمل علاج الحالة إجراء تغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك اعتماد نظام غذائي للفتق الحجابي.

النظام الغذائي لفتق الحجاب الحاجز

يشبه النظام الغذائي للفتق الحجابي إلى حد كبير الأنظمة الغذائية للارتجاع المعدي المريئي والقرحة الهضمية لأن أعراض كل منها تتضمن حرقة في المعدة. يمكن أن يؤدي حمض المعدة الزائد إلى الشعور بعدم الراحة. تتطلب الإرشادات الخاصة بهذه الشروط عادةً تقييد أنواع معينة من الأطعمة بما في ذلك:

• الأطعمة المقلية
• اللحوم الدهنية
• طماطم و صوص طماطم
• عصير ليمون ، توت بري و جريب فروت
• آيس كريم ، كريمة حامضة و جبن قريش
• الكحول والشاي والقهوة
• دونات ، براونيز ، كوكيز عالية الدسم ، ومثلجات

يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم ارتداد الحمض والظروف ذات الصلة. ومع ذلك ، قد لا يكون من الضروري استبعاد الأطعمة من نظامك الغذائي تمامًا. قد تؤدي الأطعمة المختلفة إلى تفاقم حالة شخص ما دون التأثير على شخص آخر على الإطلاق.

يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمفكرة طعام في تحديد الأطعمة التي تثير أعراض فتق الحجاب الحاجز.

إنشاء خطة الأكل

لا يجب أن يكون النظام الغذائي لفتق الحجاب الحاجز لطيفًا. يعيش الكثير من الناس مع أعراض قليلة أو معدومة أثناء الاستمتاع بأطعمتهم المفضلة. يعد إنشاء قائمة بالأطعمة المحفزة طريقة رائعة لمنع حدوث المشاكل ، ويمكن أن تساعد بعض الإرشادات للحالات التي لها أعراض مشابهة. تشمل خطط الأكل التي يجب مراعاتها ما يلي:

• النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي هو نهج رائع يوفر الراحة من العديد من الأعراض غير المريحة المرتبطة بكل من فتق الحجاب الحاجز ومرض الجزر المعدي المريئي.
• يمكن للأنظمة الغذائية المرتدة من الحمض أن تمنع بناء أحماض المعدة بشكل فعال.
• الأنظمة الغذائية القلوية لمرض كرون تحافظ على مستويات الحمض تحت السيطرة.
• قد لا تكون قائمة النظام الغذائي الخفيف ضرورية ولكن قد يرغب بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض حادة في التفكير في هذا الخيار.

لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن اتباع نظام غذائي لطيف يمكن أن يساعد في تقليل إفراز حمض المعدة. ومع ذلك ، قد يشعر بعض المرضى بالراحة من حالتهم إذا التزموا بهذا النوع من البرامج. يجب أن يتم تلبية كل نظام غذائي للفرد بمساعدة أخصائي التغذية أو الطبيب.

تغيير نمط الحياة

يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن توفر الراحة من هذه الحالة أيضًا. تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للسيطرة على النوبات الجلدية ما يلي:

• الإقلاع عن التدخين
• اشرب الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة ، وتجنب الشرب أثناء الوجبات.
• تناول وجبات صغيرة. يقترح البعض تقطيع الحصص إلى نصفين ، وإنشاء ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• لا تأكل قبل الاستلقاء. حاول تجنب تناول الأطعمة لمدة ساعة على الأقل قبل النوم.
• أضف مضادات الحموضة إلى علاج أعراض الحرقة.
• ارتدِ ملابس مريحة ولا يوجد شيء ضيّق حول البطن.
• تجنب الانحناء بعد الوجبات.
• تجنب الانخراط في الأنشطة التي تسبب إجهاد البطن.

نصيحة طبية

من المهم ملاحظة أن ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز لا يعانون من أعراض ، والعديد من الأعراض تحاكي مشاكل صحية أخرى. تأكد من إجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك من أجل الحصول على التشخيص المناسب. قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج تمارين ، من المهم مناقشة الخيارات المتاحة مع طبيبك. يجب أيضًا مناقشة أي تغييرات في نمط الحياة. يمكن لطبيبك تقديم نصائح ممتازة يمكن أن تساعد في تحديد الخيارات الغذائية التي يجب عليك اتخاذها.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com