علاج الأكل العاطفي

بالعربي/ إذا كنت مثل معظم الأمريكيين ، فمن المحتمل أنك أكلت عاطفياً عدة مرات على الأقل في حياتك. في معظم الحالات ، لا يمثل الأكل العاطفي من وقت لآخر مشكلة. ومع ذلك ، إذا أصبح الأكل العاطفي إدمانًا أو اضطرابًا في الأكل ويؤثر سلبًا على حياتك ، فقد حان الوقت لطلب العلاج الطبي.

1. العلاج النفسي

وفقًا لجمعية اضطرابات الأكل الوطنية ، فإن الاستشارة أو العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فاعلية (خاصة على المدى الطويل) لاضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية العصبي ، واضطراب الأكل بنهم ، والشره المرضي العصبي ، والبكاء (تناول أشياء أو أشياء غير غذائية). ابحث عن معالج متخصص في اضطرابات الأكل والأكل العاطفي. قد يحيلك هذا الاختصاصي الطبي إلى جلسات العلاج الجماعي (مجموعات الدعم) أو يقترح الاستشارة الأسرية.

2. العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل محدد من أشكال العلاج النفسي الذي يستخدم غالبًا للمساعدة في علاج الشره المرضي العصبي واضطراب نهم الطعام ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية . العلاج السلوكي المعرفي هو نهج يسمح للأشخاص الذين يتناولون الطعام العاطفي بتحديد أنماط التفكير غير المفيدة ، وتغيير المعتقدات غير الدقيقة حول الأكل ، وحل المشكلات من خلال التوصل إلى حل خاص به لسلوكيات الأكل العاطفية.

3. الدواء

يمكن أن تساعد بعض الأدوية أيضًا في علاج أنماط الأكل العاطفي واضطرابات الأكل. تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية والأدوية المضادة للذهان. يلاحظ المعهد الوطني للصحة العقلية أن بروزاك ، وهو دواء مضاد للاكتئاب ، معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج الأشخاص المصابين بالشره المرضي العصبي ويساعد في تخفيف القلق والاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو الأكل العاطفي.

4. الاستشارة التغذوية

تعتبر زيارة اختصاصي تغذية للاستشارة الغذائية أمرًا ضروريًا أيضًا إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، وفقًا لمنشور عام 2010 في اختصاصي التغذية اليوم . تشير كاثي ليمان ، مؤلفة هذه المقالة ، إلى أن المعرفة التغذوية تلعب دورًا رئيسيًا في علاج اضطرابات الأكل. يعد التعرف على كمية الطعام التي يحتاجها جسمك ، والأطعمة التي تختارها ، وكيفية تقسيم الأطعمة بشكل صحيح جزءًا مهمًا من العلاج الطبي للأكل العاطفي.

5. الرعاية الطبية / المراقبة

إن الخضوع للمراقبة والرعاية من قبل أخصائي طبي أمر لا بد منه لعلاج الاضطرابات المرتبطة بالأكل. تساعد الإدارة الطبية من قبل مقدم الرعاية الأولية العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل والأكل العاطفي على التعافي ، وفقًا للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل. قد يشمل ذلك المراقبة المنتظمة للصحة العقلية ووزن الجسم وضغط الدم واختبارات الدم لاستبعاد نقص المغذيات والتشوهات الأخرى.

الحد الأدنى

العلاج الطبي متاح وغالبًا ما يكون فعالًا للأشخاص الذين يعانون من الأكل العاطفي الخارج عن السيطرة. إن معرفة متى تطلب العلاج ، والقيام بذلك بالفعل ، أمر لا بد منه إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com