التغلب على الإدمان: مقابلة مع سوزان شابيرو

بالعربي/ التغلب على الإدمان: كفاح امرأة للإقلاع عن التدخين

التغلب على الإدمان ليس بالأمر السهل أبدًا ، لكن المؤلفة سوزان شابيرو تريدك أن تعرف أنه ممكن. في مذكراتها الجديدة ، LIGHTING UP: كيف توقفت عن التدخين والشرب وكل شيء آخر أحببته في الحياة باستثناء الجنس ، وصفت كيف ركلت أخيرًا العلبتين في اليوم الذي كانت تعتاد فيه على النيكوتين منذ أن كانت في الثالثة عشر من عمرها. حكاية صادقة لتجارب ومحن التغلب على الإدمان ، LIGHTING UP هي قراءة ملهمة لأي شخص يريد تغيير حياته للأفضل. سوف تبتهج لسوزان لأنها تتغلب على ذعرها واكتئابها وتقلبات مزاجها للتغلب على شياطينها الداخلية والعثور على النجاح المهني الذي كانت تبحث عنه.

مقابلة مع سوزان شابيرو

كصحفي مستقل ، تم نشر شابيرو في مجلة New York Times و Cosmopolitan و Glamour و People . تم تحويل أحد كتبها السابقة ، Five Men Who Broke My Heart ، إلى فيلم بواسطة Paramount Pictures.

في الآونة الأخيرة ، استغرقت شابيرو بعض الوقت من جدول أعمالها المزدحم للإجابة على أسئلة LoveToKnow حول التغلب على الإدمان.

ما الذي ألهمك لكتابة كتابك؟

قال شابيرو: “كنت أعاني من أزمة منتصف العمر التي تفاقمت بحلول الحادي عشر من سبتمبر ، والتي تقع على بعد ميل واحد من شقتي”. “مات كثير من الناس في مثل سني وشعرت بخلودي. ثم فكرت ،” يمكن أن أموت غدًا ولم أحصل على أي شيء أريده “. كنت أعرف بطريقة ما أن إحباطاتي كانت مرتبطة بعدم قدرتي على الإقلاع عن إدمان السجائر ، لكنني لم أكن متأكدًا من كيفية ذلك “.

“بدأت في رؤية أخصائي إدمان. لقد كان غريب الأطوار ورائعًا ورائعًا ، وكانت رحلة التعافي مكثفة للغاية ، لدرجة أنني بدأت في الاحتفاظ بمجلة حول هذا الموضوع. كصحفي مستقل قام بمراجعة العديد من الكتب الواقعية ، سرعان ما أدركت ذلك كان قابلاً للنشر “.

“عندما طُبع قسم في New York Times وآخر في New York Observer التقطه ويليام سافير في عموده ، اتصل وكيل أعمالي وأدركنا أن لدي مذكرات أصلية جذابة بين يدي. كانت جميع مذكرات الإدمان الأخرى تدور حول الإقلاع عن التدخين. الشرب أو المخدرات مع AA ، الديك الرومي البارد أو الذهاب إلى مكان إعادة تأهيل شبيه بهزلتون للتعافي. لم يكتب أحد أي شيء مضحك أو مثير للاهتمام حول الإقلاع عن التدخين ، أو عن الإقلاع عن الإدمان مع العلاج الفردي من قبل “.

ما رأيك في كتابك يقول عن الصورة النمطية الرومانسية للكاتب الذي يعتمد تألقه على إدمانه / إدمانها؟

قال شابيرو: “الصورة النمطية الرومانسية التي لا يستطيع الفنانون إنشاؤها إلا أثناء التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات كذبة”. “إنه عكس ذلك تمامًا. غالبًا ما يكون الشيء الدقيق الذي يمنعك أو يمنعك من تحقيق النجاح والعميق هو الإدمان. منذ أن أصبحت خاليًا من التدخين ورصينًا قبل خمس سنوات ، قمت بالتوقيع على خمس صفقات كتب وصفقة فيلم وجميع مرشدي و يقول النقاد إنه أفضل عمل قمت به على الإطلاق. لقد كنت أيضًا مدرسًا أفضل بكثير ، وأقرب كثيرًا من زوجي ومن المثير للاهتمام أن مسيرته المهنية قد اشتعلت أيضًا – والتي أعتقد أنها مرتبطة بصراحة رأسي “.

لماذا قررت الإقلاع عن التدخين والشرب؟ هل كانت هناك حادثة معينة في حياتك جعلتك تدرك أنك بحاجة إلى معالجة هذه المشكلات؟

“أثناء تأريخي في LIGHTING UP ، أخبرني اختصاصي الإدمان الدكتور وينترز أنني لم أكن أكتب أو أنشر كتبًا جيدة لأنني كنت أعمل بالطريقة التي يعمل بها المدمن – التقليل من الزوايا ، عدم الصبر ، عدم اتباع القواعد ، الذهاب قال شابيرو إنه سريع للغاية ، كونك مهووس بالسيطرة “. “قال إنني إذا أقلعت عن التدخين ، ورأيته أسبوعيا وفعل كل ما قاله لمدة عام ، فسوف ينتهي بي الأمر إلى التخلص من التدخين ، واليقظة ، ونشر كتابي. لقد ألهمني وكان على حق!”

ما هو أصعب جزء في التغلب على إدمانك؟

وقال شابيرو: “أصعب جزء في التعافي هو أنني في كل مرة أترك فيها شيئًا أجد نفسي مدمنًا على شيء آخر”. “عندما توقفت عن تدخين السجائر ، انتهى بي الأمر بتدخين المنشطات أكثر واضطررت إلى التوقف عن ذلك. ثم بدأت في الشرب. ثم استخدمت الطعام كبديل. يسميه الدكتور وينترز” خلط المواد “ويقول ،” كل الإثارة هي مشتبه فيه.’ لذلك أدركت الآن أن لدي شخصية إدمانية للغاية ويجب أن أكون يقظًا. أنا الآن مدمن على البريد الإلكتروني وأحداث الكتب وصفقات الكتب. “

كيف تعتقد أن اكتئابك أثر على شفائك؟

“يقول الدكتور وينترز” وراء كل إدمان رأيته في حياتي اكتئاب عميق لا يطاق “. وقال شابيرو “لكن هذا ليس شيئًا لا يطاق ، إنه يشعر بهذه الطريقة”. “لذلك عندما تخلصت من الضمادات الخارجية التي كانت تخفي اكتئابي ، شعرت في البداية بأنني أسوأ. كنت حزينًا وغريبًا للغاية لمدة تسعة أشهر. لكنه علمني كيف” أعاني جيدًا “وبعد تسعة أشهر الظلام تطهيرها ومنذ ذلك الحين كان لدي أكثر خمس سنوات من السعادة والأكثر إنتاجية في حياتي “.

ما هي النصائح التي تقدمها لقراء LoveToKnow الذين يريدون التغلب على إدمانهم للسجائر و / أو الكحول؟

قال شابيرو: ” أوصي بشدة أن يقرأ المدمنون برنامج LIGHTING UP ، ويبحثوا عن معالج إدمان واحد لواحد”. “كل إدمان مختلف ولكن كلما جمعت طرقًا أكثر ، زادت فرصتك في الإقلاع عن التدخين.”

“قم بهجوم شامل. احصل على لصقة النيكوتين ، واذهب إلى اجتماعات AA أو NA ، ولاحظ تقلص الإدمان ، وحاول ممارسة المزيد من التمارين ، ولا تتسكع في الحانات أو الحفلات التي يدخن أو يشرب فيها الناس ، ولا تتسكع مع المدمنين الآخرين ، واحتفظ بدفتر يوميات حول ما تمر به. يجب أن تكتب قائمة بكل الأحلام التي كنت تؤجلها. أجد أنه عندما تتخلص من العادات السامة في حياتك ، يكون هناك مجال لمزيد من الجمال أشياء لتحل محلها! “

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com