يمكنك التخلص من بياض اللسان باستخدام هذه العلاجات الطبيعية الثمانية

بالعربي / إذا حافظنا على عادات أسلوب حياة جيدة وقمنا بزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة ، فيمكننا تجنب مشاكل مثل اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة.

عندما يكون اللسان سليمًا ، يكون لونه ورديًا

يمكن أن تختفي مع تنفيذ بعض تدابير النظافة

من الضروري إجراء روتين تنظيف الفم بشكل صحيح وليس الأسنان فقط. 

بالإضافة إلى إتلاف الجماليات والصورة الشخصية ، يمكن لللسان الأبيض أن يغير طعم الطعام ، ويسبب رائحة الفم الكريهة وغيرها من المضايقات.

ما الذي يمكن أن يسبب لسان أبيض؟

هناك مسببات أخرى لهذا اللون المائل للبياض على اللسان

• حمى.
• بكتيريا
• الخلايا الميتة.
• بقايا الطعام.
• تناول المضادات الحيوية والأدوية.
• انتفاخ الحليمات أو الجفاف من الجفاف.
• الاستهلاك المفرط للكحول والتبغ والأطعمة شديدة الحموضة أو التي تحتوي على الكثير من السكر.

كيف تمنع اللسان من التحول إلى اللون الأبيض؟

أفضل حل لللسان الأبيض هو تناول نظام غذائي متوازن

• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا. الحد الأدنى 4 أكواب.
• تجنب الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية والمشروبات الصناعية. 
• مرة واحدة في اليوم ، تناول بعض الزبادي الأبيض غير المحلى.
• تناول الخضار النيئة (السبانخ أو الطماطم أو الخس أو الفلفل أو البصل).
• تناول الفاكهة يوميًا ، وليس فقط تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج (البرتقال واليوسفي والكيوي والفراولة والأناناس).

ملحوظة : إذا كان لديك لسان أبيض حتى مع عادات أسلوب الحياة الجيدة ، فاذهب إلى الطبيب.

علاجات التخلص من اللسان الأبيض

يمكنك تجربتها ، ولكن حاول أن تفعل ذلك بحذر. 

1. ملح خشن

يعمل كمقشر طبيعي ،

إجراء

• رش بعض الملح على لسانك.
• باستخدام فرشاة أسنان ، افرك بلطف لمدة دقيقة .
• اشطفه بالماء الفاتر.
• كرر هذه العملية مرتين في اليوم.

2. الكركم

من العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن أن تساعدك في التخلص من بياض اللسان ، المزيج التالي مع الكركم ، التوابل الشهيرة ذات الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، وفقًا لبيانات من بعض الدراسات الحديثة .

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة كركم (5 جم).
• عصير 1 ليمونة.

إجراء

• يُمزج الكركم مع عصير الليمون لعمل عجينة.
• افركي هذا المعجون على لسانك واتركيه لمدة 2 أو 3 دقائق.
• بعد الوقت المحدد ، اشطف فمك بالماء الدافئ.
• كرر هذا الإجراء مرة واحدة يوميًا لمدة 3-5 أيام.

تخلط المكونات وتغرغر مرتين في اليوم.

 3. الزبادي الأبيض

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يقتل الفطريات

يجب أن تستهلك زبادي واحد فقط (125 مل) كل يوم

4. صودا الخبز

البيكربونات مادة كاشطة

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (5 جم).
• الماء (الكمية اللازمة).

إجراء

• اخلطي صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة.
• اشطف فمك لبضع ثوان بهذا العلاج ، مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.

5. الثوم

كل ما عليك فعله هو مضغ فص ثوم في اليوم

 6. عصير الصبار

يمكنك شرائه جاهزًا أو يمكنك تحضيره في المنزل

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من عصير الصبار (20 مل).
• الماء (الكمية المطلوبة)

إجراء

• خذ ملعقة كبيرة من عصير الصبار وتغرغر لمدة 3 دقائق .
• بعد الوقت المحدد ، ابصق.
• ثم تناول الملعقة الأخرى من عصير الصبار.

7. الجلسرين النباتي

كما أنه يساعد على منع رائحة الفم الكريهة

مكونات

• نصف ملعقة كبيرة جلسرين نباتي (3 مل).

إجراء

• ضع بعض الجلسرين النباتي في فمك وامسح به برفق .
• اشطف فمك بالماء الفاتر

8. زيت جوز الهند

هذا الزيت له خصائص مضادة للجراثيم

نصائح إضافية للتخلص من بياض اللسان

هناك عادات أخرى يمكنك اتباعها للتخلص من بياض اللسان

• تناول فواكه طبيعية بدون سكر أو مضاف. 
• اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على لسانك نظيفًا وتجنب فضلات الطعام.

• – الغرغرة بالماء الفاتر بشكل دوري ، خاصة بعد كل وجبة لتجنب تراكم الطعام على اللسان والفم.
• بعد تنظيف أسنانك ، قم دائمًا بتنظيف لسانك. 

إذا استمرت المشكلة ، استشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.

المصدر : mejorconsalud.as.com