مفاتيح العناية بالبشرة بعد الصيف

بالعربي/ بعد ساعات طويلة من التعرض لأشعة الشمس خلال أشهر الصيف ، يحتاج الجلد إلى عناية معينة لمساعدته على التعافي.

تتعرض بشرتنا بشكل دوري لأشعة الشمس خلال فصل الصيف لفترة طويلة مما يؤثر عليها ويتطلب العناية.

المشي لمسافات طويلة على الشاطئ ، وقراءة فترات بعد الظهر في المسبح ، ومسارات المشي لمسافات طويلة في الجبال ، وجولات الدراجات ، وساعات من الراحة على المنشفة … خلال فصل الصيف ، تعرضت بشرتنا بشكل دوري لأشعة الشمس لفترة طويلة ، وهو ما حدث الآثار المترتبة عليه وأنه يتطلب الرعاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تترجم هذه التأثيرات أحيانًا إلى ضرر يتطلب يقظة خاصة.

“في الصيف ، يكون ظهور البقع الداكنة على الجلد متكررًا ويجب تقييمه ومعالجته من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، اعتمادًا على نوع البقعة ، مع إزالة التصبغ   أو التقشير أو مصادر الضوء ، مثل الليزر والضوء النبضي” ، يشرح ذلك هذه الصحيفة أنجيلا هيرموسا ، المتحدثة باسم المجموعة الإسبانية لعلم الشعر (GET) التابعة للأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية (AEDV).

إلى جانب ذلك ، يؤكد هيرموسا أنه على مستوى الشعيرات الدموية ، “بالإضافة إلى تساقط الشعر ، خلال موسم الصيف ، يعاني الشعر من اعتداءات خارجية بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو ملح البحر أو الرياح أو الكلور ، وتتدهور طبقة الجلد التي تسبب تساقط الشعر. للحصول على مظهر جاف وهش وباهت “.

من أجل كل هذا ، وبالإشارة إلى الرعاية الأساسية التي يجب القيام بها ، يشير الخبير إلى أنه من المستحسن تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع ، حسب نوع البشرة ، خاصة إذا كان هناك الكثير من الزهم أو حب الشباب الميل الذي يساعد على القضاء على الخلايا الميتة ويعزز تجديد البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي باستخدام كريمات النهار التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين ج ، لمساعدة الخلايا على إصلاح تلف الحمض النووي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. في الليل ، ينصح باستخدام الرتينويدات أو أحماض ألفا هيدروكسي.

ويضيف هيرموسو: “من ناحية أخرى ، لتنشيط البشرة وترطيبها بعمق ، يمكن استخدام علاجات مثل الميزوثيرابي بالفيتامينات وحمض الهيالورونيك المنخفض أو التحفيز الحيوي للكولاجين بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية”.

من الصيدلية

في مكتب الصيدلية ، تكون الاستشارات المتعلقة بالعناية بالبشرة متكررة جدًا أيضًا بعد أشهر الصيف. “الجفاف والجفاف وفرط التصبغ ، جنبًا إلى جنب مع كيفية إطالة تان مع العناية بالبشرة ، هي الاستفسارات الرئيسية في هذا المجال التي نتلقاها في الصيدلية” ، كما تقول بلانكا لاسير ، عضو في Dermopharmacy and Magisterial Formulation of the Official College . من Farm Pharmaceuticals of Alicante ، الذي يضيف: “تحتاج البشرة إلى العناية بعد الصيف ، وهو يلاحظ ويقدر هذه الرعاية. في هذا ، تلعب المشورة المهنية للصيدلي دورًا مهمًا “.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحذر من أن “الشمس صديقة مزيفة للعديد من الاضطرابات الجلدية” ، مثل حب الشباب. “في الصيف يكون هناك سماكة في الجلد ، مما يؤدي إلى انسداد المسام ؛ هذا عادة ما يؤدي إلى حالات حب الشباب التي هي أيضا استشارة متكررة في الصيدلية “، يشرح.

فيما يتعلق بالنصائح الصيدلانية التي يجب تقديمها من الصيدلية فيما يتعلق بالعناية بالبشرة بعد الصيف ، يؤكد Llácer أنه ، قبل كل شيء ، “يجب أن يتم تخصيصها وتنفيذها وفقًا لبروتوكول فردي” لكل شخص. لتوضيح ذلك ، قسّم الإرشادات التي يجب اتباعها إلى مراحل مختلفة.

خطوات مختلفة

الكتلة الأولى هي التي تشير إلى التقشير. هنا توصي  بالتقشير  الكيميائي باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض اللاكتيك أو حمض المندليك. بالنسبة للبشرة التي تعاني من مشكلة حب الشباب ، يوصى بشدة باستخدام أحماض بيتا هيدروكسي ، مثل حمض الساليسيليك. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشدة أيضًا   باستخدام التقشير الأنزيمي الذي يحتوي على غراء أو بروميلين ، وهو مناسب للبشرة الأكثر حساسية ، لأنها أكثر احترامًا “.

في هذا المجال ، يحذر الخبير من أن “المقشرات الجسدية التي تسبب التآكل الميكانيكي ممنوعة تمامًا” ، حيث يمكن أن تكون شديدة العدوانية على أنواع معينة من البشرة ، مثل تلك المصابة بحب الشباب أو الوردية.

ستهدف مجموعة أخرى من التوصيات إلى استعادة روتين التنظيف اليومي: “لهذا ، يُنصح باستخدام منتج زيتي أولاً ثم منتج قائم على الماء ، ويفضل أن يكون مع محلول بدون صابون  (سينديت) “.

حافظ على “ما بعد الشمس”

كما يؤكد LLACER أنه حتى لو أنك لم تعد مع التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، بعد الشمس المنتجات  التي تحتوي على المكونات النشطة مثل الزيوت ozonized، ألفا bisabolol أو  leucotomos سرخس ينبغي الاستمرار في استخدامها  . ويؤكد أن “هذا سيساعد في إصلاح الضرر الذي لحق بالجلد واستعادته”.

هناك جانب آخر يركز فيه على استخدام المستحضر الذي يحتوي على عناصر ترطيب لاستعادة الماء المفقود ، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين واليوريا والمطريات التي تعمل على تحسين وظيفة الحاجز وتقليل فقد الماء عبر الجلد. في هذه المجموعة ، من بين أمور أخرى ، تبرز الزيوت النباتية والسيراميد وزبدة الشيا.

“يجب أيضًا مراعاة استخدام المنتجات المصممة بمضادات الأكسدة لتثبيط الجذور الحرة ووقف الإجهاد التأكسدي الناتج في الجلد: فيتامين C ، وفيتامين E ، والنياسيناميد ، وحمض الفيروليك ، والكارنوزين ، والريسفيراترول …” ، كما يقول Llácer.

هناك مجال آخر يشير إليه حرف العلة في Alicante وهو المجال الذي يتعلق بتجديد الجلد وإصلاح المكونات النشطة ، مع المكونات النشطة مثل gotu kola أو panthenol. يقول: “سيساعدنا ذلك على مواصلة إصلاح الضرر الذي تسببه الشمس”.

وفي مواجهة البقع ، يشير إلى أن عوامل إزالة الصباغ مهمة: الريتينول (أو صيغته الأكثر طبيعية ، الباكوتشيول) ، حمض الأزيليك أو حمض الترانيكساميك. ويوضح “هنا يجب أن نتذكر أن النتائج ليست فورية وأن تقليص البقع عادة ما يكون واضحًا في فترة تتراوح بين 6 و 8 أسابيع”.

بعد تحليل كل هذه المشكلات ، أطلقت Blanca Llácer انعكاسًا أخيرًا: “بصفتنا صيادلة ، من المهم جدًا أن نؤكد على النصيحة التي مفادها أنه يجب الحفاظ على الحماية المستمرة من أشعة الشمس طوال العام ، لأن التعرض لأشعة الشمس يستمر يوميًا”.

متى تذهب / تشير إلى المختص؟

فيما يتعلق بالوقت الذي يجب أن يذهب فيه المريض أو يُحال إلى أخصائي مشاكل الجلد الناتجة عن التعرض للشمس ، توضح أنجيلا هيرموسو أنه في حالة وجود بقع على الجلد ، “سيكون من الضروري الذهاب إلى استشارة طبيب جلدية في حالة أي تغيير مشبوه في أي بقعة أو قمري ، أو قبل ظهوره “.

فيما يتعلق بمجال الشعر ، يشير إلى: “إذا استمر تساقط الشعر لأكثر من ثلاثة أشهر ، أو أدى إلى انخفاض في كثافة الشعيرات الدموية أو ظهور لويحات الثعلبة ، فمن الضروري الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لاستبعاد الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب أيضًا زيادة في تساقط الشعر ، مثل داء الثعلبة “.

المصدر/ saludymedicina.org المترجم/barabic.com