راتاتوي ، وصفة كلاسيكية على الطريقة المتوسطية
بالعربي/
راتاتوي هو يخنة خضروات لذيذة على طراز البحر الأبيض المتوسط ، مثالية لعشاء فائق الصحة ليلاً.
إنه طبق سهل التحضير ولذيذ للغاية. سيستغرق التحضير أكثر من ساعة بقليل والمكونات تكفي لأربعة أشخاص.
مكونات
- 2 بصل أحمر
- 4 فصوص ثوم
- 2 باذنجان
- 3 كوسة
- 3 فلفل أحمر أو أصفر
- 6 طماطم ناضجة
- باقة ريحان طازج (15 جرام)
- زيت الزيتون
- بضع أغصان من الزعتر الطازج
- 1 علبة طماطم كمثرى عالية الجودة
- 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي
- ½ ليمون
تفصيل
– حضري مكوناتك قبل أن تبدأي: قشري البصل وقطعيه إلى شرائح ، ثم قشري الثوم وقطعيه ناعماً.
– بعد ذلك يجب تقليم الباذنجان والكوسا وإزالة البذور من الفلفل وتقطيعها إلى قطع 2.5 سم. قطعي الطماطم بخشونة.
– نجمع أوراق الريحان والاحتفاظ بها ، ثم نقطع السيقان ناعماً.
– سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في قدر كبيرة أو قدر على نار متوسطة ، أضيفي الباذنجان والكوسا والفلفل الحلو المفروم (قد تحتاجين إلى ذلك على دفعات) واقليها لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وناعماً ، ولكن غير مطبوخ. نسكب الخضار المطبوخة في وعاء كبير.
-يُضاف إلى المقلاة البصل والثوم وسيقان الريحان وأوراق الزعتر مع رذاذ آخر من الزيت إذا لزم الأمر. بمجرد الانتهاء من جميع المكونات ، اقليها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية وذهبية.
– نعيد الخضار المطبوخة إلى المقلاة ونضيف الطماطم الطازجة والمعلبة والبلسميك وقليل من ملح البحر والفلفل الأسود.
– تخلط جيدا مع تقطيع الطماطم بظهر الملعقة. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، أو حتى تضعف وتصبح لزجة وحلوة.
-قطعي أوراق الريحان ، وابشري قشر الليمون ناعماً واضبطي التتبيل إذا لزم الأمر.
– قدمي هذه الوجبة الشهية مع قطعة خبز أو أرز مطهو على البخار.
المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.