كتب التغذية واللياقة للأطفال
بالعربي / أدى أسلوب الحياة الصحي وقضية السمنة لدى الأطفال إلى جعل كتب التغذية واللياقة البدنية للأطفال نوعًا شائعًا. يمكن أن تكون الكتب قائمة على الحقائق أو في شكل قصص لطيفة توضح أهمية النشاط والأكل الجيد من خلال الرسوم التوضيحية والقياسات. تتوفر كتب اللياقة والتغذية لجميع الفئات العمرية للفتيان والفتيات.
كتب التغذية واللياقة للأطفال
يمكن تعليم الأطفال عن الأكل الصحي والتأثير الإيجابي للتمرين على الجسم. توفر القصص الرائعة والكثير من الرسوم التوضيحية أو الصور خلفية جذابة للحقائق المهمة حول هذه القضايا.
كتب لمرحلة ما قبل المدرسة والقراء في وقت مبكر
الأطفال الصغار مفتونون بأجسادهم ويمكن تعليمهم فوائد اللياقة والتغذية من خلال القصص الممتعة والكتب التعليمية. تحصل الكتب التالية على رسالة إيجابية دون تقديم الكثير من البيانات المربكة.
- السباق ضد الوجبات السريعة من تأليف أنتوني بونو
تدور هذه القصة الجذابة حول محاولة تومي وسناك بوس للفوز بالقدم ضد عصابة معطف السكر. إنه يعلم عن الخيارات الغذائية الصحية وشرور الوجبات السريعة.
- مواجهة في الهرم الغذائي بقلم ريكس بارون
سيكون هذا الكتاب بمثابة حريق أكيد لأنه يصف المواجهة بين الأطعمة المتوازنة والمتسللين الخطرين بأسماء مثل الحلوى والدونات. تظهر القصة إعادة بناء هرم غذائي صحي بعد أن ينهار بسبب وجود الكثير من الدهون في الجزء العلوي. الرسوم التوضيحية رائعة وسيستمتع الأطفال بالفكاهة والدروس.
- حفلة بلو سناك بقلم سارة لاندي
يقيم Blue حفلة لجميع أصدقائه الذين يجلبون وجبات خفيفة صحية ليستمتع بها الجميع. هذا الكتاب رائع لإظهار اختيارات الأكل الجيدة. شكل الرفرف للكتاب جذاب ويكشف عن الوصفات والمكونات والوجبة الخفيفة النهائية.
- غريغوري ، الآكل الرهيب لميتشل شارمات
يواجه جريجوري الماعز معضلة عندما يريده والديه أن يأكل القمامة ويفضل الخضار الطازجة والحليب والحبوب الصحية.
- جسدي المذهل: نظرة أولى على الصحة واللياقة بقلم بات توماس
يجب أن يكون هذا الكتاب جزءًا من المكتبة الشخصية لكل طفل لأنه يحصل على رسالة حول أنماط الحياة الصحية بطريقة واضحة ومسلية.
- أكل الأبجدية: الفواكه والخضروات من الألف إلى الياء بواسطة Lois Ehlert
الصور في هذا الكتاب لا تصدق وجميلة بصراحة. حتى أكثر الأشخاص الذين يكرهون الخضار والفواكه سيرغبون في النفاد وشراء بعض المنتجات اللذيذة بعد المرور بهذه الأبجدية الملونة.
كتب للقراء الابتدائي
لدى الأطفال في هذه الفئة العمرية أحيانًا عادات غذائية سيئة وممارسة الرياضة ويحتاجون إلى تجديد معلوماتهم بشأن ما هو جيد لأجسامهم. أفضل كتب التغذية واللياقة للأطفال في هذه الفئة العمرية هي مزيج من الحقائق المقدمة في قصة مثيرة أو مضحكة.
- عرض الخضار لورا كراسني براون
لم تكن الخضروات أكثر جاذبية من أي وقت مضى لأنها تغني وترقص على أطباق ذات طابع شخصي وأسلوب. سيحب الأطفال هذا الكتاب.
- الديناصورات على قيد الحياة وبصحة جيدة ؛ دليل للصحة الجيدة لوري كراسني براون ومارك براون
يقدم هذا الكتاب ديناصورات ملونة وممتعة تُظهر للأطفال ما هو صحي لأجسامهم بما في ذلك الطعام الذكي وخيارات التمارين الرياضية.
- يا للأشياء التي يمكنك فعلها والتي تفيدك !: كل شيء عن البقاء بصحة جيدة بقلم تيش ربيع
الدكتور سوس دائمًا ما يكون ممتعًا وقد تكون هذه القصة رائعة بالنسبة للأطفال الصغار ، ولكنها أيضًا مثالية للأطفال في المرحلة الابتدائية ليقرأوها بمفردهم.
- اللياقة البدنية (سلسلة صحتي ) بواسطة ألفين سيلفرشتاين
يقع مستوى القراءة في هذا الكتاب في الصفوف من الرابع إلى السادس وهو يعتمد على الحقائق أكثر من كونه مقدمًا في شكل قصة. يجب على الآباء القراءة مع أطفالهم للتحدث عن المعلومات والصور.
- تحمل Berenstain والكثير من الأطعمة غير المرغوب فيها بواسطة Stan Berenstain
تتولى ماما بير زمام الأمور عندما تلاحظ أن عائلتها تتناول الكثير من الوجبات السريعة ويزداد وزنها. بمساعدة الدكتور جريزلي ، تشرح كيف يعمل الجسم ولماذا يعتبر الطعام الصحي خيارًا أفضل.
- غائم مع فرصة لكرات اللحم بواسطة جودي باريت
هذه قصة رائعة عن بلدة مليئة بالنشوة بسقوط الطعام من السماء حتى يصبح طعامًا أكثر من اللازم ويهدد بتدميرها. الرسالة واضحة حول سلبيات الإفراط في تناول الطعام والوجبات السريعة.
- كتاب الصحة الوحش: دليل للأكل الصحي ، والنشاط والشعور الرائع للوحوش والأطفال! بقلم إدوارد ميلر
سيستمتع الأطفال بالرسوم التوضيحية والنكات الصغيرة المنتشرة في جميع أنحاء نص الكتاب. يتم تقديم حقائق مهمة جدًا حول اللياقة والصحة والتغذية بطريقة قد تتطلب مدخلات من الكبار.
كتب للقراء الأكبر سنا
تعتبر صورة الجسم والطعام واللياقة البدنية مهمة جدًا للمراهقين الأكبر سنًا ، وأحيانًا إلى درجة الهوس والعادات غير الصحية. يعد العثور على الكتب التي تشرح حقًا فوائد التغذية والتمارين الرياضية مع التأكيد على أهمية التطور الداخلي أمرًا بالغ الأهمية.
“ أطعمة رائعة للأطفال النشطين: أساسيات تناول الطعام من أجل الطاقة والصحة من تأليف Anita Bean هذا الكتاب هو مرجع رائع للأكل الصحي للآباء والأطفال الأكبر سنًا. الوصفات والنصائح الغذائية ونهج النظام الغذائي رائعة وسهلة المتابعة وغنية بالمعلومات.
- حديث الجسد: الحقائق المباشرة عن اللياقة والتغذية والشعور بالرضا عن نفسك: كتاب منطقة الفتاة بقلم آن دوجلاس وجولي دوجلاس وكلوديا دافيلا
تحتل اقتباسات من فتيات حقيقيات وأمهاتهن مركز الصدارة في هذا الكتاب حول احترام الذات الصحي والأكل الجيد وخيارات نمط الحياة الذكية.
- اسأل Cosmogirl! حول التغذية واللياقة من CosmoGIRL! المحررين
احترام الذات ، وصورة الجسم الجيدة ، والأكل الذكي ، وخيارات التمارين الرياضية والمعلومات العامة حول التغذية واللياقة ، كلها مواضيع في هذا الكتاب موجهة نحو الفتيات المراهقات.
- أفضل ما يمكنك أن تكونه : دليل المراهق للياقة البدنية والتغذية بقلم راي سيمونز وكريستوفر هوفيوس وماري آن ماكدونيل
يشجع هذا الكتاب المراهقين على اتخاذ خياراتهم الخاصة بشأن اللياقة والتغذية والثقة في إشارات أجسادهم حول ما هو مناسب لهم.
- اللياقة البدنية للأطفال: دليل أرنولد شوارزنيجر للصحة والتمارين الرياضية والتغذية
بقلم أرنولد شوارزنيجر ، تشارلز جاينز أرنولد شوارزنيجر هو مرجع حقيقي في اللياقة البدنية وقد أنشأ موردًا رائعًا للآباء والأطفال الأكبر سنًا. يتم تقديم المعلومات بشكل جيد مع الحقائق التي يسهل متابعتها.
المصدر / baby.lovetoknow.com / المترجم / barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.