أفضل حساء شتوي

بالعربي/هذا الحساء نباتي ومناسب للاضطرابات الهضمية ويمكن تجميده. قوامه كثيف ، مثل الحساء ، لذا فهو يشبع ويزيل السموم أيضًا!

يحتوي هذا الحساء على العديد من المكونات ، بما في ذلك المكسرات للعناية بتناول البروتين.

مكونات:

إضافات لكل حصة من الحساء

الفستق ، 10 وحدات
كاجو ، 5 أو 6 وحدات
بذور السمسم ، 1 ملعقة كبيرة
بقدونس أو كزبرة ، 1 ملعقة كبيرة

تعليمات:

حضري الخضار في اللحظة الأخيرة حتى لا تصدأ. يغسل ويقطع اللفت ، يقطع البصل ويقشر ويقطع البطاطا الحلوة والتفاح.

اغلي حليب جوز الهند. أضيفي البطاطا الحلوة المفرومة واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق. ثم يضاف اللفت والبصل والتفاح.

يتبل مع الكاري ويترك على نار هادئة لمدة عشر دقائق أخرى أو حتى ينضج كل شيء.

يمكنك تحضير الحساء حتى هذه الخطوة وتخزينه في الثلاجة أو جزء منه في الثلاجة وجزء في الفريزر.

إذا تم نقله إلى المجمد ، فاحرص على زيادة حجم السائل ، لذلك سيكون من الضروري ترك فراغ في الحاوية.

لتناوله ، قم ببساطة بتسخينه وتقديمه في وعاء مع طبقة الزخرفة.

للإستمتاع!

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com