كيف قلب الوباء تصورنا للوقت

بالعربي/ إن قبضتنا على الوقت قابلة للطرق.

فكر في العودة إلى الحياة قبل أوامر البقاء في المنزل. هل تشعر بالأمس فقط؟ أم أنها تبدو منذ زمن بعيد – مثل حقبة بعيدة؟

بالطبع ، الوقت دقيق. تستغرق الأرض 23.9 ساعة لتدور مرة واحدة على محورها. لكن هذه ليست الطريقة التي نختبر بها الوقت. بدلاً من ذلك ، داخليًا ، غالبًا ما نشعر به أو نشعر به ، بدلاً من قياسه بشكل موضوعي.

اتضح أن حالتنا العاطفية تميل إلى لعب دور كبير في إدراكنا للوقت – ديناميكية درستها لمدة 10 سنوات. أظهرت الكثير من الأبحاث أنه بالنسبة للحالة السلبية العاطفية ، فإن الحالة الإيجابية تجعل الوقت يبدو وكأنه يمر بسرعة أكبر .

بالعودة إلى الأيام الأولى للوباء ، عندما أصبح من الواضح أن الفيروس سيقلب حياتنا اليومية رأساً على عقب ، لم يكن من المبالغة افتراض أن الأسابيع والأشهر القادمة ستكون بمثابة قطار انفعالي.

بفضل منحة من National Science Foundation ، طورت أنا وفريقي تطبيقًا للهواتف الذكية لتوثيق مشاعر وتصورات وسلوكيات الأمريكيين أثناء الوباء على أساس شهري. لقد تمكنا من تتبع مدى تعثر الساعات الداخلية للأمريكيين – واستكشاف سبب حدوث ذلك.أغلق0 seconds of 1 minute, 31 secondsالحجم 0٪تشغيل الصوت

اضطراب الزمن

هناك حقيقة في القول المأثور “الوقت يطير عندما تستمتع”. من ناحية أخرى ، يبدو أن العكس يحدث عندما نشعر بالخوف أو الحزن أو القلق. على سبيل المثال ، غالبًا ما يلاحظ الناس كيف يبدو أن حطام السيارات أو الحوادث تحدث بالحركة البطيئة .

لماذا يحدث هذا؟

العاطفة والتحفيز متشابكان. تجبرنا العاطفة على التصرف بطرق معينة ، سواء كان ذلك بالغوص في مشروع عندما نكون متحمسين أو نختبئ عندما نشعر بالرعب. الأول يسمى “دافع النهج” ، بينما يسمى الأخير “دافع التجنب”.

لقد تمكنت أنا وفريقي من إظهار كيف يؤدي تحفيز النهج إلى تسريع إحساسنا بالوقت ، لكن دافع التجنب يتسبب في إبطائه. كلما زاد الدافع الذي نشعر به في أي من الاتجاهين ، كلما كان التغيير أكثر وضوحًا في إدراكنا للوقت.

يحدث هذا لسبب ما. عندما نكون متحمسين لفعل شيء ما ، يكون لدينا هدف في الاعتبار ، سواء كان ذلك في إنهاء أحجية أو التهرب من سيارة أطلقت ضوءًا أحمر.

قد تساعدنا سرعة أو تباطؤ الوقت في تحقيق هذه الأهداف. عندما يمر الوقت بسرعة أكبر ، فإنه يجعل من السهل متابعة الهدف لفترة أطول من الوقت. فكر في هواية تستمتع بها وكيف يمر الوقت بسرعة أكبر عندما تنخرط فيها.

في المقابل ، عندما يتم تشغيل دافع التجنب ، يتباطأ الوقت لمنعنا من البقاء في المواقف التي يحتمل أن تكون ضارة. إذا بدا الوقت وكأنه يتأخر عندما تشعر بالخوف أو الاشمئزاز ، فسوف تتصرف بسرعة أكبر لإبعاد نفسك عن طريق الأذى.

ساعات الوباء لدينا

إنه موقف التجنب هذا الذي وجد الكثير منا أنفسنا فيه في بداية الوباء. كان هناك هذا التهديد الذي أردنا تجنبه ، ولكن نظرًا لأننا لم نتمكن من رؤيته ، فقد تركنا نحاول تجنب مجموعة من المواقف التي قد تكون ضارة. نظرًا لأن هذه الأنشطة تضمنت أنشطة روتينية مثل التسوق والتمارين الرياضية ، فقد تم تشغيل دافع التجنب لدينا باستمرار.

إذا شعرت أن الوقت قد تباطأ خلال الأيام الأولى للوباء ، فأنت لست وحدك.

في أبريل ، سألنا 1000 أمريكي كيف يبدو أن الوقت يمر خلال شهر مارس. قال نصفهم تقريبًا إنهم شعروا بأن الوقت يمر بمرور الوقت وأشار ربعهم إلى أن الوقت يمر أسرع من المعتاد. أفاد الربع المتبقي أنهم لم يواجهوا أي تغيير في مرور الوقت.

ما إذا كان الوقت يتباطأ أو متسارعًا كان أكثر ارتباطًا بمشاعر الناس. أولئك الذين أفادوا بأنهم كانوا أكثر توترًا أو إجهادًا أشاروا أيضًا إلى أن الوقت يمر بشكل أبطأ ، في حين أن أولئك الذين شعروا بالسعادة أو السعادة يميلون إلى المرور بسرعة أكبر.

كشفت النتائج التي توصلنا إليها أيضًا أن الأشخاص الذين يميلون إلى تجربة تباطؤ الوقت مارسوا التباعد الاجتماعي في كثير من الأحيان. لذا في حين أن تباطؤ الوقت قد يكون أحد الآثار الجانبية غير السارة للقلق والتجنب ، فإن السلوكيات انتهى بها الأمر بالفائدة على المجتمع.

في أبريل ، انتقل حوالي 10٪ من العينة من الشعور بأن الوقت يمر بمرور الوقت إلى الشعور بأن الوقت يمر. كان المزيد من الناس يشعرون بالراحة والهدوء ، ومن المثير للاهتمام أن هذه المشاعر الإيجابية ، إلى جانب تصور الوقت الذي تطير فيه ، هي التي تنبأت بما إذا كان الناس سينخرطون في التباعد الاجتماعي. لذلك من الممكن أن يكون تحسن مزاج الناس والتحول في إدراكهم للوقت هو الدافع وراء رغبتهم في الابتعاد اجتماعيًا.

ومع ذلك ، كان هناك جزء كبير من الناس شعروا – وربما ما زالوا يشعرون – بأن الوقت يمر بمرور الوقت.

لحسن الحظ ، إذا شعرت بهذه الطريقة ، يمكنك فعل شيء حيال ذلك. تساعد التمارين والهوايات والروتين على تسريع إدراكك للوقت. بالتأكيد ، قد لا “تطير” ، ولكن قد تتسارع وتيرتها بما يكفي لتجعلك تشعر بتحسن قليل.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com